師情草意：少女心事
對每位學生及家長嚟講，每年開學絕對係一年一度嘅大事，好彩話咁快就已經開咗學兩個星期，總算順利過關。不過，每一個新開始，總會有新嘅挑戰，尤其現時競爭咁激烈，每位學生都要十項全能，無疑會為學生們增添不少壓力，真係要好小心處理壓力先得，而對正值青春期嘅少女嚟講，相信更是百上加斤，特別喺周期不適嘅時候。喺呢啲時候，最好當然係搵我哋嘅西草好幫手出手，今次就輪到馬鞭草。
馬鞭草（Verbena officinalis）即Vervain，源自歐洲，同時亦喺亞洲西部及非洲北部等地出現，多數會喺荒山野嶺見到佢，能夠承受野外風吹雨打，佢嘅生命力當然有番咁上下。不過，正係因為佢太強勁嘅生命力，容易生到四圍都係，反而令到不少園藝愛好者頭痛，甚至視佢為雜草，但又抵擋唔住佢嘅紫色小花嘅吸引力，由於佢大約喺6至10月開花，最啱夏天用嚟點綴花園，確實令人又愛又恨。雖然園藝愛好者就被佢搞到好頭痕，但烹飪大師就同佢好夾，將佢加入自己嘅大作中，最常見係用佢嘅花嚟伴碟。
除咗貪佢靚之外，馬鞭草嘅療效亦相當吸引。佢有助催經，能夠令月經更順暢地流出，幫助紓緩周期不適1,2。另外，佢帶有非常好嘅減壓功效，能夠抗抽搐，更有鎮靜作用，可以幫助紓緩精神緊張，甚至能夠幫助入睡，尤其係當長期體力透支引致精神虛耗嘅時候1,2。而且，佢係一種苦味（bitter）西草，能夠幫助維持肝臟機能，可以有效改善消化系統機能，更可以對付腹瀉，對喺周期時會出現腸胃不適嘅女仕嚟講，馬鞭草確係非常可靠嘅好幫手1,2。
有咗馬鞭草幫手，相信不少少女真係可以同「少女心事」講聲Sayonara喇。
Reference:
1. Bartram, T. （2015）. Bartram's Encyclopedia of Herbal Medicine. London, Great Britain: Robinson Publishing Ltd.
2. Bown, D.（2014）. Encyclopedia of Herbs. London, Great Britain: Dorling Kindersley Limited.
Alice Chan（陳雅詩）
（Reg. Psychologist）香港註冊心理學家
（Chartered Herbalist）加拿大特許西草藥師
M.Sc.（University of London）
High Dip. Pharma Tech.
Email：alice@wherbta.com
Dr. Bonita T.Y. Chan（陳德宜）
Registered Herbalist
加拿大安大略省註冊西草藥師
（Nutritionist）營養學家
Ph.D（The Chinese University of Hong Kong）香港中文大學生化博士
前美國Baylor College of Medicine,Texas Medical Centre疾病機理研究員
前美國University of Pittsburgh疾病機理研究員
Email：bonitatychan@wherbta.com
網址：www.facebook.com/wherbta