師情草意:避敏感

「乞嚏!」近來係咪去到邊都聽到有人打噴嚏呢?呢幾個月以來嘅天氣,確係令人煩惱,着多件衫嗰日,個太陽又突然從雲層中衝出來,着少件衫嗰日,個天又突然天陰陰涼浸浸,就算好彩無感冒,對於有鼻敏感嘅朋友嚟講,相信都已經夠辛苦。而且,每年到咗呢個時候,正值花朵盛開嘅季節,有花粉症嘅朋友應該都不會好受。

我哋之所以有鼻敏感或花粉症,其實都係因為我哋體內嘅組織胺(histamine),當有病原體入侵我哋身體時,身體就會作出相應嘅免疫反應,包括從肥大細胞釋放出組織胺,令到我哋出現打噴嚏及流鼻水等癥狀,所以一般市面上OTC(over-the-counter)嘅敏感藥都係抗組織胺,從而對付敏感癥狀。其實有不少西草都能夠為我哋提供天然抗組織胺,不如就等我哋睇吓有邊幾種可以幫到手。

小米草(Euphrasia officinalis)帶有抗炎功效,能夠有效對付氣管黏膜發炎,有助減少鼻水及打噴嚏1,2。

鼠尾草(Salvia officinalis)同樣能夠抗炎,有助處理呼吸系統敏感癥狀,而且佢可以抗菌及抗抽搐,幫助對付口腔炎症等癥狀1,2。

牛蒡(Arctium lappa)嘅抗菌及抗炎功效,對處理敏感癥狀尤其有效。佢除咗有助處理鼻敏感及花粉症,更可以幫助處理濕疹1,2。

此外,有啲西草能夠幫助處理流鼻水及打噴嚏以外嘅癥狀,例如咳嗽及喉嚨痛,就好似歐夏至草(Marrubium vulgare),佢能夠幫助祛痰、抗炎及抗抽搐,有助紓緩各種咳嗽1,2。仲有屬於鼠麴草屬嘅Marsh cudweed(Gnaphalium uliginosum)有助抗菌及抗炎,可以幫助紓緩喉嚨痛等上呼吸道發炎癥狀1,2。

如果知道引致敏感嘅根源,當然最好都係迴避一吓,再加上呢啲西草幫手,定能事半功倍啦。

Reference:

1.Bartram, T.(2015). Bartram’s Encyclopedia of Herbal Medicine. London, Great Britain: Robinson Publishing Ltd.

2.Bown, D.(2014). Encyclopedia of Herbs. London, Great Britain: Dorling Kindersley Limited.

Alice Chan(陳雅詩)

(Reg. Psychologist)香港註冊心理學家

(Chartered Herbalist)加拿大特許西草藥師

M.Sc.(University of London)

High Dip. Pharma Tech.

Email:alice@wherbta.com

Dr. Bonita T.Y. Chan(陳德宜)

Registered Herbalist 加拿大安大略省註冊西草藥師

(Nutritionist)營養學家

Ph.D(The Chinese University of Hong Kong) 香港中文大學生化博士

前美國Baylor College of Medicine,Texas Medical Centre疾病機理研究員

前美國University of Pittsburgh疾病機理研究員

Email:bonitatychan@wherbta.com

網址:www.facebook.com/wherbta