運動女生必讀揀Sports Bra小貼士
對於運動女生來說，Sports Bra是不可或缺的裝備。由於乳房本身是沒有肌肉，主要由乳腺組織及脂肪組成，並由韌帶和皮膚支撐，所以必須穿戴保護性強又貼身舒適的Sports Bra，才能避免受傷或出現下垂。不過有研究指出，全世界有超過8成女性戴錯Sports Bra尺碼，更有超過一半以上不懂如何揀選。所以今次特別找來Nike EKIN（品牌產品專員）Teresa Lum分享揀Sports Bra貼士，等絲打可以好好保養咪咪。
運動必備Sports Bra
點解女生運動時一定要戴Sports Bra？Teresa Lum指出：「因為普通胸圍不是根據運動需要而研發，未必能提供到運動時所需的保護和舒適感。反觀Sports Bra，無論結構、透氣排汗用料及支撐度，都是針對不同運動項目而設，能減少乳房在運動時的晃動，發揮保護作用。所以女士們在挑選Sports Bra時，不應一味追求品牌與款式，反而應按照運動類型、胸部尺寸、胸圍質料及結構等去挑選最Fit自己的Sports Bra。」
視乎項目而定
不同運動對胸部造成的衝擊強度也不同，例如：瑜伽、競步及伸展運動屬低強度訓練；緩步跑、跳舞、健身運動及單車屬中強度訓練；而網球、足球、籃球及短跑則屬於高強度訓練。只要按運動強度，選擇合適支撐度和尺碼的Sports Bra，便能排除干擾、自由運動。不過切勿一個Sports Bra走天涯，如果你同時玩高中低強度的運動，便要有齊3款支撐強度的Sports Bra，以達致全面的保護。
量度尺寸及做動作側試
買錯Sports Bra後果嚴重，隨時會令胸部變形，甚至出現副乳。購買前，應利用拉尺繞過肋骨，放在胸部以下的位置量度下胸圍；然後將拉尺一端置於胸骨，另一端經過乳頭繞至胸部正中量度Cup數。得出兩組數字後，便可挑選合適的款式，建議大家半年或一年後再重新量度。如果到專門店親身試戴的話，不妨以弓字步、雙手向上伸展及上半身向下彎3組動作，測試肩帶、下胸圍橡筋位、心口位置會否太鬆或太緊。
質料設計很重要
Sports Bra比普通內衣的結構更複雜和講究，市面上常見的全包型多指中高強度支撐運動內衣，緊身型則指低強度支撐運動內衣。Sports Bra的面料多以吸汗、快乾、透氣作為賣點；部分設計更加入固定或可拆式胸墊、承托力十足的下胸圍弧形車線位、防走位的工字形後背剪裁以及可調校式的幼肩帶，女士們不妨按個人需要挑選。
幼肩帶款式：
愛玩瑜伽的話，後背有網布，並配以可調校式幼肩帶的款式最方便伸展。
粗肩帶款式：
適合高強度的訓練，因下胸圍的弧形車線位能加強胸部承托力，跑步人士可考慮。
工字形肩帶加鏤空：
有些人做運動時會流較多汗，工字形肩帶加鏤空的設計，提供中度支撐之餘亦有助排汗散熱。
保養要點
任何衫都會愈着愈鬆，Sports Bra也不例外，所以Teresa建議女士們每年至少更換Sports Bra
1次，以確保運動時胸部有足夠支撐和保護。如果需要經常戴Sports Bra的話，就要換得更密。另外，她又分享以下保養貼士：「運動後應立即用清水清洗Sports Bra，以免汗漬留在Bra上而變黃變臭。手洗最能保持胸墊不變形，不過若大家真的太忙，只能機洗的話也必須分開深淺顏色處理，以防染色。清洗後應把Sports Bra放在陰涼地方放平晾乾（在陽光下直接暴曬，只會加快褪色），如Sports Bra加了可拆式胸墊，便要在清洗後立即取出胸墊及攤開晾乾，以免折角。」
撰文：黃秀敏
攝影：胡振文
網址：（A）www.nike.com.hk、（B）www.net-a-porter.com