健康線索
任誰都會有身體不適的時候，想獲得支援，最直接的方法莫過於睇醫生，但現時科技進步，不妨善用一下智能電話，皆因線上有不少以醫健為主題的手機應用程式，除了可找到各類保健資訊，又能給用家進行簡單的健康評估，甚至有助病人於短時間內覓得適合自己的醫生呢！
《FindDoc》 找醫生更Easy
病向淺中醫！但要找到合適的醫生，很多人也欠缺門路。最近推出的全新手機應用程式《FindDoc》，正是一個多功能醫療資訊搜索平台，務求令醫療服務更隨身。創辦人伍俊彥（Ivan）說：「現時《FindDoc》提供的醫生資訊多達6,000位，包括傳統中醫、西醫、牙醫、物理治療師及其他專科醫生，亦因應用戶需求設立了FindDocTV健康教育視頻，以專業醫生的角度解答大眾的健康問題。此外，我們留意到不少港人因忙於工作，就算身體出現不適，亦未必能即時求醫，而根據統計，大約3成用戶會在晚間尋找醫生資訊，通過手機應用程式的協助，用戶便可快捷地進行篩選。與此同時，手機程式的提示功能可發揮提醒作用，避免用戶預約了醫生卻忘記應診。」Ivan強調，程式的使用方法簡單，用戶只要輸入求診專科和搜索地點後，手機應用程式會即時顯示相關資訊，如醫生日程安排、專業資格等，選好醫生後決定應診時段，最後在程式內完成預約程序便可。
《HK fitNuts》學做有營人
民以食為天！不少港人自誇識飲識食，但營養知識嚴重不足，最明顯的例子是不清楚自己每日需攝取多少卡路里，才能維持正常體重。剛於10月中旬推出的手機應用程式《營運港健康》（HK fitNuts），由香港運動醫學及科學學會、香港營養師協會，以及香港中文大學矯形外科及創傷學系共同設計，旨在協助用家追蹤及記錄身體狀況，從而度身制訂飲食及運動計劃，其使用方法簡單，只須輸入身高、體重等個人資料，並進行體能測試，程式便會計算出每日所需卡路里，提供飲食及運動建議，當中包括50組動作，每組需時至少15分鐘，全由專業教練親身示範，用戶毋須特別器材輔助亦可在家輕鬆做運動。除此以外，程式內提供500款食物的營養資料，包括菠蘿油、珍珠奶茶、乾炒牛河等，方便市民記錄每日餐單，計算攝取了多少熱量及營養。當卡路里超標或某種營養不達標，會以紅色標示提醒用家。
註：以上應用程式可於Android及iOS下載。
其他推介
《好知勢》
由香港執業脊醫協會和香港城市大學一起研發，旨在推廣護脊意識，用家只須填入個人資料，然後用電話拍下測試者正面和側面的站姿，程式便會在兩幅圖片上置入藍色圓點，測試者只須按住這些圓點，同時跟隨左上角的指示，把圓點放在頭、肩膀等相應位置，即可初步計算出脊骨的健康狀況，而測試者更可直接透過App把這些資料傳送給脊醫，方便進行診斷和醫治。
《newlife.330》
由新生精神康復會推出，330是「身心靈」的諧音，代表善待自己，與人連繫，關愛社會，擁抱自然，豐富人生。此程式主要教大家如何將靜觀融入日常生活，改善身心靈健康，包括提升集中力、減少壓力及焦慮、增加正面情緒及同理心。
《強身健體穴位按摩法》
由香港中文大學中醫學院推出，針對都市人常見的症狀，如流鼻血、鼻敏等等，介紹如何運用按摩來紓緩。由於程式會詳細講述穴位位置、功效和操作，用家不難掌握。
撰文：余彩瑜
部分攝影：盧展程