化身Jedi 激光劍術 鍛煉全身

泰國劍術為基礎

John表示Light Saber劍術是以泰國劍術為基礎，再加入其他國家的劍術。傳統泰國練劍方法非常注重根基，由最基本的腳步步法及手法開始，要用長時間去練習，甚至要花一輩子才能練到好武功。但John有感現時大家都想快速學習和更好玩，所以他就以這種富趣味性的Light Saber方式，設計出一套套路去教授。他更指出《星戰》中Jedi所用的劍法，部分同樣取材自泰國劍及西洋劍，所以練劍時的套路跟Jedi的劍術確有幾分相似。

鍛煉全身肌肉

Light Saber是一種鍛煉全身的運動，因為每一個招式都是由腳部開始，然後到腰、腹肌、膊頭、手（月爭）及手腕，是一個全身動作。本身打泰拳和西洋拳的John更發現練了這劍術後，自己打泰拳和西洋拳時反應更快。學此劍術時會先練習幾個基本動作和招式，之後就會跟其他學員一齊對打切磋劍術。

本身是香港人的Jonathan Fung於泰國長大及讀書，回港後於Warrior Academy教授泰拳、西洋拳及劍術。	基本動作1 基本樁基本樁的姿勢就如打泰拳和西洋拳，左腳腳尖向前指，右腳腳尖向右指，呈L形，兩手呈彎曲並將劍指向中央和對手喉嚨。	基本動作1 基本樁Ready Position是一個基本防守與攻擊的樁，將持劍的手舉起至頭側，手（月爭）保持彎曲。
基本動作1 基本樁第3個姿勢叫做斬/劈，是防守攻擊動作。雙手持劍，左腳為重心腳（右腳放鬆），以腰部發力扭動上身及膊頭，將劍呈45度角順勢劈下去。	基本動作2：Orbit 這個動作會增加速度及力度。 另外，當你由一個動作轉到另一個動作時，Orbit可以加強動作的連貫性。方法是將劍當作鉛筆，望住劍尖部分，然後畫圓圈；練習得多便能練到將手腕向前及向後擺動。	基本動作3 8字Orbit第2個方式是畫8字，練完基本功後可以練複雜動作，雙手一齊做8字Orbit，甚至兩隻手一前一後方向做。

基本動作4：腳步 腳步配合手部動作可增加力量和安全性，移動視乎距離，如果跟對手距離好近，就不用移動腳，只須轉腰便可。

基本動作4：腳步 如果跟對手距離較遠，不妨轉個樁去打。這可練到距離感，並同時運用腳步配合。

撰文：朱寶茵

攝影：張錦昌

示範：Jonathan Fung＠www.warrioracademyhk.com