化身Jedi 激光劍術 鍛煉全身

《俠盜一號:星球大戰外傳》星期四即將上映,全球又會再掀起星戰熱!相信好多人都好希望化身Jedi絕地武士,手持激光劍對抗敵人。原來激光劍除了是星戰迷的收藏玩具外,更可變成強身健體的工具。劍術及拳擊教練John最近就結合激光劍與真正劍術,編成一套Light Saber激光劍劍術運動。單是聽名字已覺吸引和好玩,今日就請John同大家親身講解和示範。

泰國劍術為基礎

John表示Light Saber劍術是以泰國劍術為基礎,再加入其他國家的劍術。傳統泰國練劍方法非常注重根基,由最基本的腳步步法及手法開始,要用長時間去練習,甚至要花一輩子才能練到好武功。但John有感現時大家都想快速學習和更好玩,所以他就以這種富趣味性的Light Saber方式,設計出一套套路去教授。他更指出《星戰》中Jedi所用的劍法,部分同樣取材自泰國劍及西洋劍,所以練劍時的套路跟Jedi的劍術確有幾分相似。

鍛煉全身肌肉

Light Saber是一種鍛煉全身的運動,因為每一個招式都是由腳部開始,然後到腰、腹肌、膊頭、手(月爭)及手腕,是一個全身動作。本身打泰拳和西洋拳的John更發現練了這劍術後,自己打泰拳和西洋拳時反應更快。學此劍術時會先練習幾個基本動作和招式,之後就會跟其他學員一齊對打切磋劍術。

撰文:朱寶茵

攝影:張錦昌

示範:Jonathan Fung@www.warrioracademyhk.com