師情草意：暗渡陳「瘡」
相信經歷過或現正處於青春期嘅朋友，或多或少都會為暗瘡而煩惱，佢哋總是不知不覺間出現，一出現有時更會一發不可收拾，而且雖然叫暗瘡，但一啲都唔「暗」，相反仲鬼咁明顯，非常討厭。因為經常喺青春時期出現，所以暗瘡又被稱為青春痘，青春期嘅生理變化，令到皮脂分泌激增，不容易被徹底清除，更造成毛孔阻塞，形成暗瘡。其實，每當我哋體內賀爾蒙失衡，例如女性周期不適，就算唔喺青春期，都有機會出暗瘡。
雖然暗瘡出現喺皮膚表面，但其實要對付佢，我哋可以從內入手，例如服用西草去平衡身體系統機能，實行嚟個「你在明，我在暗」，將佢全面清除。而擁有「偷襲」佢哋能力嘅西草包括以下幾種1-5：
聖潔荊（Vitex angus-castus）能夠幫助平衡女性身體機能，除了可以紓緩周期不適之外，更有助控制皮脂分泌，從而改善暗瘡問題。
蒲公英（Taraxacum officinalis）及牛蒡（Arctium lappa）同樣屬於苦味（bitter）西草，對處理消化系統癥狀尤其有效，而且佢哋帶有利尿功效，有助排毒。能夠保持良好消化系統機能，就可以減少毒素及代謝物等停留體內，從而減少暗瘡形成嘅機會。此外，佢哋能有效地配合產生「協同效應」，蒲公英帶有不少人體所需嘅營養素（包括維他命A、B、C及鐵質），能夠減低排毒所引致營養流失嘅可能，而牛蒡帶有紓緩作用，令細胞不致過度受壓，保持最佳狀態，所以佢哋經常被調配一起使用。
薑黃（Curcuma longa）係另一種苦味西草，而且佢帶有抗氧化、抗菌及抗炎功效，有助處理皮膚癥狀，包括濕疹。
由此可見，處理暗瘡呢啲「表面」癥狀，唔係單靠「表面功夫」，同時需要良好嘅「內功心法」，保持各身體系統機能平衡，先能達致理想效果。
Reference:
1.Bartram, T.（2015）. Bartram's Encyclopedia of Herbal Medicine. London, Great Britain: Robinson Publishing Ltd.
2.Bown, D.（2014）. Encyclopedia of Herbs. London, Great Britain: Dorling Kindersley Limited.
3.Chevalier, A.（2000）. Encyclopedia of Herbal Medicine. New York, NY: DK Publishing Inc.
4.Nat Prod Rad. 2005; 4（4）: 328-333.
5.Res J Med Plant. 2011; 5（6）: 650-669.
Alice Chan（陳雅詩）
（Reg. Psychologist）香港註冊心理學家
（Chartered Herbalist）加拿大特許西草藥師
M.Sc.（University of London）
High Dip. Pharma Tech.
Email：alice@wherbta.com
Dr. Bonita T.Y. Chan（陳德宜）
Registered Herbalist
加拿大安大略省註冊西草藥師
（Nutritionist）營養學家
Ph.D（The Chinese University of Hong Kong）香港中文大學生化博士
前美國Baylor College of Medicine,Texas Medical Centre疾病機理研究員
前美國University of Pittsburgh疾病機理研究員
Email：bonitatychan@wherbta.com
網址：www.facebook.com/wherbta