正向教育激發子女潛能

從改變思想做起

「正向心理學」是前美國心理學會會長Dr. Martin E.P. Seligman與其他心理學家、學者於1998年起所作的社會科學研究。相對傳統心理學，其焦點放在解釋負向情緒的發展或影響。正向教育以個人長處、建立正面情緒和品格為重點，推動個人發展正面的元素，例如樂觀、愉快和互愛等，讓受助者積極面對生活中的壓力和挑戰。

昭悅教室舉辦的「正向教育家長工作坊：培育孩子及親子關係」，旨在將正向心理學理論應用在家教、子女培育及親子關係等方面。工作坊分「良好關係」、「正面情緒」、「個人優點特質」和「設立目標」4個單元，以故事、個案分享和日常生活實例等互動方式，加深學員對相關理論及實踐方法的了解。昭悅教室創辦人及導師程沛玉（Rita）表示：「家長有很多根深柢固的想法和管教方法，一時三刻難以改變，我們要求他們在完成每個單元後，嘗試在家中實踐，並在下次見面時分享箇中困難，讓他們作出消化及反思。」

昭悅教室創辦人及工作坊導師程沛玉（Rita）曾於澳洲及美國學習正向教育及社交和情緒學習的理念。

Rita發現工作坊形式較適合家長分享，並作持續性的改變。

協助提升專注力

Rita舉例：「第1單元『良好關係』強調正向溝通，例如在親子關係融洽時，家長應把握機會透過專心的對話，及並非例行公事的問候，鞏固彼此的關係。在子女講自己的開心事時，家長切忌予以負面評價，更不要反過來說自己的事，否則會『騎劫』了對方的分享，影響溝通效果。」除了正向心理學，Rita的教學加入了她早前到美國加州大學柏克萊分校（UC Berkeley）進修的社交和情緒學習（Social-Emotional Learning）元素。她表示：「社交和情緒學習跟正向心理學都有『改善學習成果，就先改善情緒』的理念。不少香港學生在家中或補習社溫習時表現理想，但考試及測驗的臨場發揮往往因情緒緊張或集中力不足而影響表現，因此在『正面情緒』單元，家長可掌握到一些協助子女的方法，例如以『靜觀練習』訓練其專注力，以改善情緒、認知和思考能力。」

昭悅教育透過親子活動讓家長認識子女的優點，學習放手讓他們嘗試新事物。	面對愛玩又創意澎湃的子女，家長應以正面態度引導他們發展，而不是以分數定成敗。	家長應鼓勵子女把開心事寫下來，讓他們感受快樂，有助樂觀面對問題。

勿以成績定優劣

「個人優點特質」和「設立目標」兩個單元，會針對「怪獸家長」常犯的錯誤。Rita認為：「這類家長大多以成績和結果來判斷子女優良與否，但正向教育強調的正面思考（Growth Mindset），不主張以成績衡量智力，它只是努力程度與學習過程的參考；那麼家長就可嘗試在興趣等方面發掘孩子的優點。」至於「設立目標」單元，導師會教家長引導子女說出自己的心願，然後把訂立的目標貼在家中當眼處，成為他們實踐的動力。家長亦可制訂獎勵計劃，但要注意，應以體驗性的獎勵取代物質獎品，例如做得好可以去踩單車、郊遊、到公園玩耍等。家長可一同參與，趁機建立良好親子關係。

工作坊歡迎中小學生的家長參與，教學內容會因應參加者的性格和子女年齡作出調節，而Rita認為正向教育對年幼兒童相對有效。「家長在年幼孩子心目中有一定權威性，因而親子關係的可塑性較高。當小朋友到了中學階段，家長也要因應子女青春期的反叛性格及自主性，改變管教方式。」

工作坊資料

工作坊名稱：正向教育家長工作坊：培育孩子及親子關係

舉辦機構：昭悅教室

開課日期：待定

學費：$1,000（所有收益用於資助基層兒童免費學習服務）

查詢：2873 1168

撰文：列淑華

部分相片：由受訪機構提供、互聯網