睡前按摩讓寶寶安眠

初生嬰兒不時會夜半驚醒，令父母備受困擾。趣樂香港代理總經理兼註冊護士李寶燕姑娘表示，解決問題的方法很簡單，只須在孩子睡前進行5至10分鐘按摩，讓寶寶感到舒適放鬆，自然能馬上入眠兼睡得安穩。

用心感受互動

初生嬰兒離開母體後，需要面對身邊出現的感官訊息，容易感到不安，又當感官負荷過大，有機會造成腹絞痛，所以嬰兒會經常哭泣，家長若能趁機替寶寶進行按摩，可顯著地降低其皮質醇，令心靈平靜下來。天然嬰兒用品natures purest市場總監阮翊喬補充：「初生寶寶的呼吸節奏大多沒有規律，按摩有助寶寶呼吸得暢順一點；要是按摩手部、腋下的淋巴，更可促進血液循環呢！此外，嬰兒不能像大人般做運動，按摩亦有助肌肉發展。」

其實按摩的過程，親子間的互動性比平時強，嬰兒會感受到爸媽的心情，因此建議父母為孩子按摩前要先放鬆身心，例如可播放一些輕鬆的音樂，甚至嘗試給孩子哼歌，令雙方投入一點；按摩期間，不宜把玩具和電子產品放在旁邊，以免分散寶寶的注意力。李姑娘又建議，父母在按摩過程中，不妨留意小朋友的反應，藉此了解寶寶喜歡被按壓的位置。

按摩示範

事前須知：家長宜根據季節情況，選擇不同類型的按摩油或乳液來輔助按摩。要是BB患有濕疹和敏感皮膚，可選擇有機天然的產品。按摩過程可由頭部開始，慢慢往下按到腳底，倒轉次序亦可。

Step 1：<br>一手托穩寶寶，另一手則由寶寶大腿按摩至足部，力度如「擠牛奶」般溫柔。
  • Step 1：
    一手托穩寶寶，另一手則由寶寶大腿按摩至足部，力度如「擠牛奶」般溫柔。
Step 2：<br>握住寶寶的腳掌，用拇指由下至上打圈按摩至腳趾位置，並輕力拉拉每根腳趾。
  • Step 2：
    握住寶寶的腳掌，用拇指由下至上打圈按摩至腳趾位置，並輕力拉拉每根腳趾。
Step 3：<br>輕握寶寶的雙手，由腋窩按摩到手腕位置，動作如「擠牛奶」般。
  • Step 3：
    輕握寶寶的雙手，由腋窩按摩到手腕位置，動作如「擠牛奶」般。
Step 4：<br>輕輕轉動寶寶的手腕，每個方向重複數次。
  • Step 4：
    輕輕轉動寶寶的手腕，每個方向重複數次。
Step 5：<br>把雙手平放於寶寶腹部，由內到外慢慢按摩數次。之後，讓寶寶轉身面向自己，以指尖由寶寶的背部向臀部、脊骨兩旁打圈按摩。
  • Step 5：
    把雙手平放於寶寶腹部，由內到外慢慢按摩數次。之後，讓寶寶轉身面向自己，以指尖由寶寶的背部向臀部、脊骨兩旁打圈按摩。
Step 6：<br>用手指尖由寶寶的臉蛋按摩至近耳朵位置，來回重複數次，完成後，可於另一邊臉進行同樣動作。
  • Step 6：
    用手指尖由寶寶的臉蛋按摩至近耳朵位置，來回重複數次，完成後，可於另一邊臉進行同樣動作。

撰文：列淑華

攝影：莫文俊