BORN TO MOVE孕育運動細胞

想令孩子對運動重燃熱情？或可試試全球知名的兒童健體項目「BORN TO MOVE」，每次訓練都包羅音樂、故事、體操等元素，花樣多多，小朋友自自然然會愛上做運動。

專為兒童而設

由健體中心Leap引入的「BORN TO MOVE」，屬於新西蘭健身運動課程Les Mills的旗下項目，專為兒童和青少年而設。據課程導師Sincere表示，想給小朋友培育運動細胞，4至5歲是黃金時期，「BORN TO MOVE」的特點是以相對輕鬆的方法，增加小朋友活動身體的機會，繼而適應和習慣運動，並明白運動的重要性。「兒童健體課程與一般成人健體課程不同，不會設有特定的動作和目標，導師會根據小朋友的肌肉發展，集中訓練基礎的Motor Skills，包括爬行、平衡等依賴腦部和骨骼的動作。此外，為了令小朋友更易投入，訓練過程會配合音樂進行。」

課堂以Welcome Circle開始，導師利用各種生活話題破冰，藉此了解每位學員的個性。	課程內容加入簡單舞步，小朋友可藉此加強節奏感、平衡力和專注力。	導師Sincere表示，課程內容每3個月更新一次，希望令小朋友保持新鮮感。
上課時，導師會播放充滿故事性的兒歌，小朋友要扮演故事中的角色，做出各種動作。

訓練分4部分

Sincere續指，課堂會以小組形式進行，每班10至15人，每堂約1小時，分為4部分：首先以Welcome Circle開始，導師會引導小朋友作自我介紹，再以各種生活話題帶動上課氣氛；第二和第三部分則由音樂主導，每首音樂都有主題，歌詞描述不同的場景與情節，小朋友要發揮想像力，化身故事中的不同角色，隨音樂舞動身體。「舉例，主題是馬戲團的話，歌詞會提及小丑、拋波、行鋼線等內容，導師將因應歌詞帶領小朋友做出不同動作，還會加入簡單舞步，讓小朋友學習理解指令，並培養節奏感、平衡力和專注力。」至於最後部分會配合小道具進行，例如讓小朋友幻想自己和小絲巾一同起舞，藉此訓練創意思維。

融入韓國流行音樂元素的「K-POP Kids」，可讓小朋友發揮跳舞潛能。	「Kids Group Training」是以小組形式進行，有助鍛煉體魄之餘，亦可加強小朋友的社交發展。	為加強課堂趣味與健體效果，導師會於訓練時用上Bosu Ball等工具。

暑期班開課喇！

暑假開始了，如何讓孩子的無窮精力得以發洩？Leap將於下周一（7月13日）推出暑期兒童健體課程，針對6至8歲小朋友而設，當中包括「Kids Yoga」、「Kids Group Training」、「K-POP Kids」、「Musical Hits」、「Zumba Kids」等。導師George特別推介舞蹈班「Zumba Kids」，內容結合拉丁舞元素，每次課堂均設有一個主題，並加入「Music Freeze」等遊戲，小朋友定必玩得更投入。

BORN TO MOVE

對象：4至5歲

費用：$200/堂、$480/3堂

網址：www.leap-cf.com/zh/kidsprograms/4-5/

查詢：2122 9595

撰文：吳俊賢

攝影：陳世昌、張錦昌

模特兒：Charlotte、Anabella、Yubi、Kinji