林超榮說， 減肥（或減肚腩）的方法是早睡早起。他的理論是，早點睡，便可以免卻消夜；肚子餓，便會早起吃早餐。
早睡早起與消夜產生了微妙的反向互動關係，「超人」果然是超人，這法則可謂石破天驚，可惜對我來說，實在太難執行了。
這40年間，我累積了很多壞習慣，感恩，當中不少已戒掉了：戒煙、戒粗言穢語、戒夜蒲……然而，有一惡習始終改不了，就是夜瞓。
多少年來，無數次下定決心要早睡早起，但一輪反覆過後，始終又是回到原點──「三點不睡」。真想不到，戒夜瞓竟比戒煙更難。
我是有合理辯解的：晚飯過後通常是我們的家庭時間，和小饅頭唱唱玩玩、餵奶、整理與清潔、一起祈禱，至少到晚上10時多她才入睡。之後，我才可以寧靜地投入工作， 寫專欄、寫劇本、準備翌日的電台節目等等，這些工作，至少做到凌晨2時。
然後，便是我的「輕鬆時間」──靈修祈禱、看看當日新聞，有精神的話，還可看半齣電影或一集電視劇。
假設我是晚上8時吃完晚餐，經歷6小時後，肚子怎能不餓？而且，人放鬆了，食欲便自然來，看劇集，手中怎能缺少一包薯片？所以超人的理論是合理的，消夜與夜瞓是密不可分。
可惜，我似乎是天生夜人，加上肚子餓又睡不着，所以我注定與黑洞一樣──不斷膨脹。
最後想補充的是，筆者幾乎每星期也會在電台遇見林超榮，卻不見他的肚腩和體形有明顯縮小……
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