注重外表的男女,都希望擁有一副健美身形,於是經常嚷着要減肥,惟大家只着重卡路里的吸收與消耗,開始時還很見效,可惜並不持久!
其實減肥的重點是要減脂而不是減體重,在日本非常流行的OMRON體重脂肪測量器,讓你準確地了解「身體年齡」、基礎代謝(BMR)、身體脂肪率、骨骼肌率、體重指數(BMI)、內臟脂肪指數等,可針對身體各項不足,再配合均衡飲食、適量運動,只要持之以恒,那麼減肥就會事半功倍。
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