與兩位朋友聊天，不約而同談到，我們有責任管理好自己的健康。
朋友A是歌手，他說，歌迷買唱片、買演唱會門票，當然希望聽到他最佳的表現、最動聽的聲線，歌手亦有責任給他們聽到最好的。
雖說生病這回事由不得自己，他亦不能保證永遠不會「失聲」，他能夠做的，就是盡力去做一個健康的人。
數年前，他開始調整自己的生活習慣，天天運動、早睡早起、吃得清淡檢點、戒掉生活上的一些壞習慣，讓自己時常處於一個「Ready」的狀態。
他說：「除非一天我決定退休，否則我應該繼續這種生活方式，因為這是我工作的一部分。」
朋友B是一名母親，兒女已20出頭，聽說她從前也頗喜歡燈紅酒綠的生活，但第一名孩子出生後不久，她便決定「從良」，恒常運動、晚上9時前便睡覺，對食的要求更是嚴格。
她說：「哪位孩子希望見到父母時常生病？一個人生病，一家人也會擔憂；再者，如果我沒有以身作則，好好管理自己的身體，孩子又怎可能健康地成長？」
執筆的時候，小饅頭剛剛生病，見她反應呆滯，失去了平日的活潑，實在心痛不已。
常說孩子是父母的鏡子，我們的生活很有可能影響她的成長過程。
我們不健康，她健康的機會也大減；我更不希望因為自己身體差，而錯過她成長的任何一部分，或令她的成長有所或缺。
為着小饅頭的幸福着想，從今天起，我也下定決心，好好管理自己的生活與健康。
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