智能手錶和智能手帶漸趨普及，其中智能手帶更以記錄運動數據作為主打功能，吸引運動愛好者的興趣。事實上，智能手帶只是內藏陀螺儀和速度感應器的一條錶帶，用作收集使用者的活動資料，再傳送到電腦或手機進行分析。
因此智能手帶的功能，其實也可以用手機取代，只要使用合適的手機App，一樣可以單靠手機來記錄步速或睡眠數據。
以運動記錄App為例，Runtastic是最受歡迎的跑步分析軟件之一。該軟件以手機內的陀螺儀和速度感應器測量用戶的活動情況，不論是步行或跑步，一樣可以記錄踏步次數和計算步速。
當然，如果你把手機拿在手中使用，便有可能影響到步速記錄的準確性。但如果跑步時把手機放在口袋中，或用臂帶把手機固定在手臂上，便可以準確地記錄步速，功能跟智能手帶沒有兩樣。
該軟件除了可以計算步速和所消耗的卡路里外，也內置GPS功能，可以記錄用戶的跑步路線，以地圖顯示。如果你使用智能手帶的目的只為記錄步速，該軟件其實可以完全取代智能手帶的功能，其GPS路線追蹤功能甚至比智能手帶更為優勝。
若想用智能手帶監測睡眠質素，可以用Sleep Cycle Alarm Clock、SleepBot或Sleep as Android等手機軟件取代智能手帶。這些軟件都可監測用戶睡眠時的動作和幅度，推算用戶的淺睡和深睡時間，分析睡眠質素。
由於手機有可能發出輻射，使用時最好先把手機設定為飛航模式，才放在身邊或床上使用。
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