娛樂性失聰 低頭族高危

耳筒音量切勿過高

從前最令人關注的失聰頑疾，莫過於工作環境引致的「職業性失聰」；但在智能手機普及的年代，「低頭族」都手執一部視為玩伴，平日等車、搭車等空閒無聊時，便拿出手機聽音樂、看電影、玩遊戲打發時間，並且使用耳筒，但原來過度使用耳筒，有機會造成「娛樂性失聰」。據耳鼻喉科專科黃漢威醫生說：「使用智能手機幾乎是每個港人的生活習慣，如果經常用耳機聽音樂、看電影、玩遊戲，而使用時間過長及音量過高，便有機會患有聽力毛病。」

對於適當的音量控制，黃醫生認為許多人都未能拿捏準確，音量以分貝（dB）為單位，以85分貝為例，黃醫生並不建議大眾連續聆聽超過8小時，而每上升3分貝，可聆聽的時間則削減一半。據研究結果顯示，港鐵車廂內的聲量約85分貝，一般熙來攘往的鬧市則約90分貝；換言之，在此環境下聽音樂必須提高至超過90分貝，按安全規則計算，近100分貝的音樂只可以聆聽15分鐘。誠然，不少港人都有在鬧市和車廂使用耳筒的習慣。

導致聆聽英語減弱

黃醫生表示長期聆聽高分貝的聲音絕對會損害聽力：「經常用耳機聆聽會直接影響內耳，最先出現的症狀是耳鳴，在寧靜的環境尤其明顯。而當內耳毛細胞一但受損而不能復原，會造成輕度至中度的弱聽，而高頻音域會率先受到損害。」當聽力減弱，受影響的音域是由高頻開始，最明顯見於聆聽英語，皆因英語的「s」、「t」、「d」發音都是音頻較高，音域局限對日常溝通，以致工作都會受到影響。

保護雙耳，可選擇貼近耳形的倒模造耳筒，有助減低10至20分貝的環境噪音，基於隔音功能佳，即使處於鬧市，聆聽時仍可調至低音量，有助保護耳朵，不過黃醫生認為改善聆聽習慣才是最直接有效的方法，尤其需注意小朋友的情況，「以前輕微弱聽患者的年齡普遍是40歲或以上，但基於『娛樂性失聰』日漸普遍，近年的患者年齡有年輕化趨勢，不少30歲的人士患有耳鳴前來求醫！而小朋友對適當的音量並無概念，難以自我判斷和控制，一旦養成高音量聆聽的習慣，對日後的聽力發展絕對有影響。」黃醫生表示每月便有5個因「娛樂」而聽力衰弱的病人，當中以男性居多，翻查病歷都是早有經常用耳機聆聽的習慣。

愛耳日小百科

世界衞生組織（世衞）於2013年3月19日將每年3月3日定為「國際愛耳日」，根據世衞發布的2013年最新估計數字，全球約3.6億多人有聽力殘疾，佔全球總人口的百分之五點三，當中中國的聽力殘疾人士便有2,054萬個。聽力殘疾中一半的患者可通過初級耳科保健加以預防和避免，透過訂立「愛耳日」增加公眾對保護耳朵的認識，及提高聽障人群生活質素。

其他護耳小貼士

1.耳垢基本上能夠自然排出，毋須採耳清除。

2.患上傷風感冒不宜進行潛水或乘坐飛機等活動，避免耳道氣壓失衡，造成急性中耳炎。

3.日常避免耳道進水，以免引起發炎，游泳時應小心留意。

撰文：江蔚賢　

攝影：郭凱敏（部分）

鳴謝： 耳鼻喉科專科黃漢威醫生