巴士阿叔的名言：「你有壓力，我都有壓力！」活在煩囂都市的城市人，壓力似乎特別大。而香港人工作特別認真，事事講求效率，分秒必爭，壓力自然也特別大。要在工作與生活間取得平衡，實在談何容易。
理工大學傳訊部主管黎明輝疑因工作壓力輕生，並留下遺書給同事，內容大意是「希望我的離去，喚醒僱主對員工的Work-Life-Balance（工作與生活平衡）的關注」，事件令人關注公關傳訊人員的工作壓力問題。然而，黎的遺書其實也適用於大部分香港人，希望喚醒僱主對員工的體諒，也希望港人反思自己工作與生活的平衡。
你有沒有發覺，每當出外旅遊，自己在街上往往走得比其他人快。我每次到外地旅遊，無論是去內地、東南亞或美加，都會發覺自己步行得比人家快。即使沒有趕時間的必要，但不期然也會愈行愈快。
有時我還會埋怨外國人工作慢條斯理，太沒效率了。其實這是自己的一個警鐘，即使放假旅行，也不懂把心情和節奏放慢。遑論在工作時，總把自己逼得太緊，死線一個接一個，還以為自己效率超高，工作能力滿分。
Work-Life-Balance是一個老生常談的問題，有些人遇上大病一場，才學懂放慢腳步，學會放下。此外，運動也是一種對抗工作壓力的有效方法，不但可以鍛煉體格，也令腦部多釋放多巴胺，改善心情。近年報名跑馬拉松的人數節節上升，在街上跑步和踏單車的人也愈來愈多，可見部分港人已開始注重健康，多做運動來平衡工作壓力。
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