看「剩女」電視劇，感到劇情蠻有趣，尤其看到關於「肥女」減肥的情節，更令我想起我的減肥經歷。
我也是個十分愛吃的人，也曾因為接拍了纖體廣告而要減吃減喝，感受過甚麼叫減肥。已有很多研究報告指出，減肥最重要是減吃，其次便是做運動，減吃和做運動都是訓練意志的遊戲。
以我日常飲食習慣而言，體內實在有太多「儲備」了，所以即使減吃一半，也絕不會導致營養不良，但夠不夠飽肚又是另一回事，尤其是減吃的初期，絕對要經過捱肚餓這重要關口。
我的經驗之談，是每到這些時候，最好便是睡覺，很奇怪只要睡了，便不會感到肚餓。
每當「口痕」想吃零食時，我會到超市，把所有我喜歡吃的零食都放在購物車上，逛完一個圈後，便把所有東西放回貨架上，騙自己都已吃過這些東西了。
雖然明知是自欺，但感覺卻出奇良好，看看也能滿足的，可想而知這真的是心理的考驗。
至於做運動，因為減肥最需要做的是心肺運動，獨個兒跑步或踏單車，跟一班朋友打高球和打排球不一樣，其實是頗悶的，又是考驗恒心的時間。
所以說到底，減肥最大的敵人不是身邊叫你吃喝玩樂的朋友，而是自己的恒心。
網址：www.melodybel.blogspot.com
微博：http://t.sina.com.cn/leungpuiwu