甘甜南瓜,除了用來嚇鬼之外,還可入饌使菜式加添色彩。南瓜品種繁多,以中國、日本、澳洲等最為常見。若追本溯源,南瓜原產北美洲,顏色有綠有橙有黃,高矮肥瘦樣樣齊。由於營養價值高,纖維又豐富,又能與眾多食材搭配,故無論中西大廚都喜愛以其入饌。趁着10月當造期,盡情品嘗南瓜清新香甜吧!
中國人稱南瓜為金瓜,皆因一身橙調夠吸睛,素來深受中菜界重視,近年中廚也愛用日本南瓜做菜,貪其甘甜多肉,如桃李大廚蘇師傅就用原個南瓜盛載蘆筍和斑球,令食材吸收南瓜香,甘甜鮮香。
君綽軒助理行政總廚黃師傅亦愛用日本南瓜,他認為外國南瓜不夠濕潤,中國南瓜色澤又偏淡,他表示初秋天氣轉涼,將南瓜加入煲仔菜當中蒸熟同吃,倍感溫和。
食材無國界,大廚最愛挑選自己喜愛食材入饌,意大利餐廳Sabatini總廚Andrea Oreste Delzanno棄用意大利南瓜,改用自己最愛、英國出產的葫蘆南瓜炮製傳統意菜。Chef Delzanno表示來自英國的南瓜帶有天然甜味和堅果香,質感幼滑,不用多花工夫,只需小量橄欖油來焗香、做湯、製南瓜蓉等已經十分美味,是意大利人最愛烹調的食材之一。
由於南瓜本身味淡,故配搭的食物要相對較味濃,如意大利人多配海鮮、芝士、鵝肝,甚至野豬等。半島酒店的法籍餅房行政總廚Ludovic Douteau則用日本小南瓜來做甜品,其香甜味道能令整體味道昇華。
南瓜偏甜的特性可變出多款不同美食,要數最方便的莫過於隨時隨地可以品嘗的零食小吃,將南瓜甜膩滋味注入各款零食當中,滿口南瓜香甜,為忙碌生活加加油!
外形:圓渾而表皮呈橙色有光澤,非常重身墜手。
肉質:呈深橙色,澱粉質多,纖維幼細,少核多肉,偏甜。
外形:瓜身修長,帶些少暗灰表層及淡黃色紋。
肉質:呈亮麗的金黃色,甜度和水分十足,有堅果的香氣。
外形:珍寶及果皮堅硬,表皮綠色帶黃色幼紋。
肉質:瓜肉厚身,纖維密集,甜度適中。
外形:像葫蘆一般可愛,平滑有光澤,顏色愈深愈成熟。
肉質:質地較黏,帶有水分及果仁香氣。
外形:外皮呈深綠色及極度硬身,尾端帶有少許泥黃色,小巧像橡果。
肉質:清甜,猶如粟米和番薯的味道,果核多。
(a) 桃李 地址:尖沙咀麼地道72號香港日航酒店2樓 查詢電話:2313 4225
(b) 君綽軒 地址:北角油街23號港島海逸君綽酒店5樓 查詢電話:2121 2691
(c) Gaddi's 地址:尖沙咀梳士巴利道22號半島酒店1樓 查詢電話:2696 6763
(d) Verandah Café 地址:尖沙咀梳士巴利道22號半島酒店1樓 查詢電話:2696 6766
(e) Sabatini Ristorante Italiano 地址:尖沙咀東部麼地道69號帝苑酒店3樓 查詢電話:2733 2000
(f) AEON 地址:九龍城賈炳達道128號九龍城廣場3樓 查詢電話:2662 8888
(g) city'super 地址:尖沙咀海港城3樓 查詢電話:2375 8222
撰文:鄭珮琪
攝影:譚建章、梁偉德、黎劍華、張錦昌