喜形於色

反映潛意識

人總會特別喜歡某些顏色，或討厭某些顏色，在我們對顏色作出選擇前，潛意識已在影響我們。香港中文大學專業進修學院推出「色彩與能量——色彩治療入門（初階）」，讓學員更了解各種顏色能量的基本特性，如何影響人的身心意識及潛意識層面，進而接近自己的內在，把真實的自己呈現出來。

課程導師陳雅媛表示：「顏色是不同震動的頻率，所以視覺上，我們見到不同顏色。顏色可跳出我們分析邏輯的頭腦，連結潛意識。人有左、右腦之分，顏色、音樂等非邏輯性的事物，可令我們有渠道及工具跟潛意識連結；潛意識多是非邏輯性、象徵性的，所以可用顏色直接反映出來。」她認為學員學習掌握運用各種顏色能量的技巧，有助提升生活中不同領域的質素。

排走負面情緒，是解決壓力的方法之一。	陳雅媛示範呼吸及放鬆練習，讓腦袋得到清除雜念的機會。	有時色彩治療師會使用不同顏色的靈性彩油瓶子，每瓶有兩種顏色，各種組合代表不同的意思，反映不同的性格特點。

了解個人狀況

除顏色理論，陳雅媛還會教導學員進行一些顏色互動的體驗練習，找到屬於自己的顏色，藉此了解潛意識。「舉個例子，有些人揀紅色，但他平時不喜歡紅色，究竟有何意義？顏色本身是客觀、中立的東西，揀紅色並無對錯之分，但可能有兩個聯想：一個日日都蹦蹦跳、說話很快的人，或另一個沒氣沒力，但想活出自己熱情的人，同樣會揀紅色。揀出的顏色，猶如一塊鏡子，讓你更清楚自己。」

坊間有關於色彩治療的參考書，有助學員加深了解箇中知識。	學員於堂上透過顏色筆及圖畫表達內心所想。	課程導師陳雅媛本身是色彩治療師。

她指出，很多時候，我們只是向前看，只想做好手頭的事情，至於個人狀況如何，卻未必花心思留意。又或者人們會以為某個狀況很適合自己，但現實卻是另一回事。課堂上，她會指導學員了解每種顏色代表的意義，之後學員可應用在工作或個人方面，如社工日後可發揮創意，設計色彩的相關遊戲，為受輔導者提供多一個治療方法。

練習潔淨腦袋

相信很多人曾經突然大發脾氣，很難控制情緒。陳雅媛指出：「我們腦海中有很多念頭，當你自以為只思考着一件事情，其實有很多想法都在腦海裏『發生中』。有些事如果處理不當，就會感到被抑壓，不斷累積，直至爆發。有時有些人無端生氣、無端哭泣，又或者晚上睡得不好，就是因為所謂的情緒、念頭，處理不當所致。」

因此，陳雅媛會於課堂上教導呼吸及放鬆的方法，協助學員處理情緒。做法很簡單，選擇在寧靜、不被打擾的環境下，進行靜坐、深呼吸，放鬆全身肌肉，令心情平復，暫時放下所有雜念。她以一碗清水比喻腦海，如果不斷往裏面放東西，清水會變得污濁，水污濁時，你根本看不清內心真正的想法。而這類練習可將這碗「水」變得潔淨，讓人了解自己真正的想法，人自然活得更開心。

課程資料

課程名稱： 色彩與能量——色彩治療入門（初階）

舉辦機構： 香港中文大學專業進修學院

開課日期：8月10日

學費：$420（6小時）

查詢：2209 0299

撰文：黎雅麗

攝影：譚建章