中醫篇：食療助減汗
根據中醫角度，良好的飲食習慣可減低大汗問題及其影響。註冊中醫師陳玉瑜說︰「大汗者，最好是戒口，避免經常進食甘肥滋膩、辛辣溫燥、助熱生痰的濃味食物，否則將令汗臭增加。此外，大家又可因應流汗情況，對症下藥，以湯水作食療來達到減汗效果。」
黃芪烏豆雙棗湯
材料：黃芪30克、烏豆（黑豆）30克、紅棗10枚、大棗30克、龍眼肉15~20克、瘦肉200克
製法：洗淨材料，瘦肉洗浸汆水，把所有材料放入煲內，以12碗水煲煎約2小時，後加鹽調味即成。
適用者︰在白天經常出汗，清醒狀態下出汗更多，且不受任何外界因素影響。
木耳浮小麥湯
材料：白木耳20克、百合20克、紅棗50克（去核）、浮小麥30克
製法：洗淨材料，百合略浸泡，之後加入6碗水煎成2碗水。服用時，謹記吃棗喝湯，每日分早晚各1碗。
適用者︰晚上睡眠時出汗，時多時少，嚴重時衣服濕透，醒來時汗流自止。
防己茯苓薏仁湯
材料：冬瓜500克（連皮切塊）、防己15克、土茯苓30克、薏苡仁50克、車前子15克（包煎）、瘦肉200克
製法：加水12碗煮湯，加鹽調味服食。
適用者︰腋下、足部、會陰等部位出汗特別多，並有臭味者。
雙子百合黨參湯
材料：鮮百合50~80克、蓮子30~50克、芡實30克、黨參30克、枸杞子15克、淮山藥30克、瘦肉200克
製法：洗淨材料，瘦肉洗浸汆水；把所有材料以12碗水煲約2小時，加鹽調味即成。
適用者︰心窩局部多汗，此病多因憂思驚恐、損傷心脾所致。飲食方面，忌嘗辛辣刺激，適宜進食補養心脾、益氣斂汗的食物，如桂圓肉、蓮子、大棗、芡實、黨參等。
另類止汗Q & A：Q1.
有說酒精有助減少汗味，真的嗎？
A1.雖然酒精有清潔及消毒效果，亦可減少汗味，但維持時間極短，而且長期用這方法，有可能令皮膚敏感，繼而造成色素沉澱及加深皮膚顏色等副作用。
Q2.爽身粉能令皮膚乾爽，用來止汗，可行嗎？
A2.爽身粉有吸濕作用，可令皮膚乾爽，但也有機會融入汗水，淤塞毛孔，而且它亦有機會刺激皮膚，導致敏感情況。
Q3.多用香水，能把汗味蓋過嗎？
A3.不少人愛用濃烈香水來蓋過汗味，但兩者混合的味道只會更怪異，分分鐘弄巧成拙。