「喝」止大汗

據西醫指出，當汗量多於身體需要調節體溫的分量時，有可能患了多汗症，一般可從生活細節方面着手改善。中醫則認為，大汗者最好忍忍口，不要吃甘肥、辛辣的濃味食物，若能喝點食療湯水，更可達致減汗效果呢！

西醫篇：減汗4貼士

眾所周知，人的身體遍布汗腺，流汗的主要作用是調節體溫、散熱及排泄廢物，汗量則受外在環境（如溫度）、情緒變化，以至交感神經受刺激等因素所影響。

據楊宗謙醫生指出，如果汗量多於身體需要調節體溫的分量，繼而對生活構成負面影響，有可能患上多汗症。「多汗症分為『原發性』及『續發性』兩種，前者無特別成因，常見於手心、腋下、腳底、面部及鼻尖等，後者則因身體狀況出問題而衍生，如甲狀腺功能亢奮、焦慮症、糖尿病及某些腫瘤病症；此外，更年期，或服食精神科藥物，也有機會增加全身汗量。」

楊醫生表示，多汗症的患者常遇上尷尬場面，例如：雙手太濕不敢和人握手、腋下衣衫出現一片汗漬、手上的汗水把文件弄濕等。要改善多汗問題，最好的方法就是從生活入手！

衣物要透氣

衣物如不透氣、過厚，容易「困」住汗水，令其難以揮發，尤其是炎夏，宜穿透氣度高的純棉衣物，並多帶一件衣服出外，方便替換。沾染了汗水的衣物，謹記換掉及洗滌。

剪毛減汗味

若大汗者受體味問題困擾，不妨把患處（如腋下）的毛髮剪掉，這樣做可令汗水容易揮發，加上清除毛髮後，皮膚相對乾爽一點，又可降低細菌孳生機會，自然可減輕汗味。

善用止汗劑

其原理是堵塞汗管，減少流汗及臭狐等問題。可選用有Aluminium Cloride（鋁鹽）成分的止汗劑，功效最明顯。但要留意一點，止汗劑應於肌膚清潔及乾爽時塗上，才能發揮效用；若皮膚有傷口或有敏感情況，應減少使用。

心境宜平和

緊張、焦慮、興奮等心情，易令排汗量大增，因此保持心情平穩，可減少多汗情況。

撰文︰戴寶瑩　

部分攝影︰黎劍華

鳴謝︰楊宗謙醫生、王樹棠中醫綜合治療中心註冊中醫師陳玉瑜