相信大家一定經歷過「唔夠瞓」。因為種種原因，一覺醒來，猶如從沒睡過，然後拖着一個軀殼上班或上學。然而，最可怕的未必是「何時何地也想合上眼」的情況，而是當你想到將會出現這情況時內心湧出的恐懼：「今天如何過？」、「我一定捱不過！」事情尚未發生，我們已被恐懼摧毀，這份折騰，恐怕比到時要用盡力睜開眼更難受。
女兒出生後的一個晚上，發生了一樁小故事：一向睡得好的她，那一晚竟突然「扭計」起來，無論我施展任何法寶（包括唱歌、講笑話、錫錫、扮鬼臉……） 她仍無動於衷，這會兒明明已將近入睡，下一分鐘又放聲大哭。一個通宵，我和太太幾乎沒有睡過。適逢翌日要出席一個電影工作坊，朝9晚6，還要高度集中和保持靈敏。於是，那份恐懼又來了：「我明天死定了！」這份感覺，纏繞了我好一陣子。
就在那份恐懼未過分蔓延之先，我開始祈禱。心中出現了《聖經》箴言中的一句：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」對，既然「唔夠瞓」既成事實，為何還要加上自製的恐懼，令自己「憂上加憂」？我開始釋懷。
最後我只睡了1小時，縱然是極不願意地爬起床，我在踏出家門前仍跟自己說：「就用喜樂來應付今天吧！」在電梯的鏡子前，我對着自己微笑。有誰想到，當天我精神奕奕，不但毫無「釣魚」的欲望，整天的心情更是非常輕鬆。原來那服藥，不是一杯咖啡，或不停拍打自己的大腿，而是一顆常存喜樂的心。「音樂情人」鄭子誠常說：「不要預支未來的煩惱。」就讓我們用喜樂，去戰勝生活上一切的恐懼吧！
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