血糖指數不穩定患者，人易攰，導致社交生活減少。血糖穩定，需配合綜合管理，包括飲食及運動。以下便介紹了３大飲食指引，除了有助穩定血糖，亦能確保日常能量充裕，活力十足。
患者宜食用含有豐富纖維素或緩慢消化醣分組合的食物，因這類複合性醣分需較長時間消化，轉化成的糖分慢慢被吸收，能有效穩定餐後血糖及胰島素反應。
奧米加3與MUFA 有助保護心臟
研究指出，奧米加3脂肪酸有助減低三酸甘油脂，單元不飽和脂肪酸（MUFA）或有助穩定膽固醇。這兩大護心元素，可維持血管內壁健康。
腹腔積存的大量脂肪會影響新陳代謝及減低身體對胰島素的感應，因此肥胖患者更應積極改變生活及飲食習慣，配合適量運動，控制體重於理想水平。美國糖尿病協會（ADA）於2008年，建議每天用1至2次適合的營養品，代替一餐正常膳食，以助減輕體重。
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