約10多年前，EQ（情緒商數）這個名詞剛出現，震驚全球。以往我們只以為IQ（智商）最重要，IQ愈高便愈聰明。然而EQ出現之後，很多人開始明瞭情緒商數的重要，EQ愈高便愈容易成功。可是最近卻流行EF，認為EF比IQ和EQ更重要，究竟EF是甚麼？
EF的全名是（Executive Function），意思是「專注力」或「抗拒分心的能力」。近年的研究發現，EF跟IQ和EQ同樣重要，假如兒童缺乏「抗拒分心的能力」，IQ再高也讀不成書。原因是兒童的EF低，便很容易分心，容易動來動去，不能坐定定讀書，學習表現自然較差。相反，一個不太聰明但EF超高的兒童，可以抗拒外間的誘惑，能夠專心讀書，學習成效自然較好。
數年前，美國新聞周刊的一篇文章報道過心理學家對EF的研究。研究在幼稚園進行了兩年，對象是3至5歲的學童。學校把學童分為兩組，第一組用傳統的教學法，第二組使用專門訓練EF的教學法。兩年後，心理學家發現有EF訓練的第二組，測驗成績都比較好。據說因為EF教學的成效好，在實驗結束後，幼稚園校長甚至希望把這套EF教學方法繼續推行，可見這套EF訓練也獲校方肯定。看來這種「抗拒分心的能力」，對兒童學習的確有一定幫助。
那如何培訓EF？方法很有趣，導師跟兒童玩「看圖做動作」的遊戲。例如老師拿起紅色物件，孩子就拍手，拿起綠色的，孩子便輕跳起來等。據心理學家說，這遊戲可以訓練孩子快速轉換專注力。我覺得這其實跟玩遊戲機相似，可能打機也可以訓練EF吧。
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