行多幾步樓梯，膝關節痛到苦不堪言。適當運動，對想改善問題有一定的幫助。香港復康會屯門適健中心將舉辦「膝關節水中運動班」，內容重點針對下肢關節、耐力及平衡訓練。導師教大家利用水力的特點，透過不同的伸展及肌力運動，有助改善膝關節及肌肉痛、肌肉無力、肌力不平衡、關節活動幅度和功能性活動等情況，特別適合膝關節痛或下肢乏力之人士。
膝關節水中運動班
日期：5月17日~6月7日（逢星期四）
時間：11:15am~12:15pm
費用：$480
地址：屯門屯喜路柏麗廣場1908室
查詢：2618 0068
撰文：黎雅麗