健康生活動起來
強健體魄人人都想擁有，但姿勢不正確、肌肉穩定性不足等，會影響運動的成效。運動矯治，乃深層次肌肉的復健運動，重整肌肉及各部位狀態，逐漸消除腰背及關節痛症。今時今日，各行各業都講求產品或服務以外的附加價值，就算是從事與運動職業有關的人士，也不妨在減肥計劃裏，加插運動矯治的元素，活得更健康！
運動愈做愈攰？
多做運動，理應精神抖擻，但有時卻換來筋疲力竭，甚至加劇腰背及關節的痛症，究竟身體出了甚麼問題？原因有很多，如姿勢不正確、肌肉穩定性不足等。要改善這類毛病，運動矯治便大派用場。運動矯治，以糾正姿勢及強化肌肉穩定性為目標，透過重整肌肉平衡，讓身體不同部位重新適應所需，腰背及關節痛症便可自然痊愈。
隨着近年健康意識的不斷提升，愈來愈多相關培訓機構應運而生，如澳洲體適能專業教練學院，便是一所澳洲註冊培訓專業體適能教練機構，它推出的「運動矯治專業教練課程」，為需要改善身體及從事與運動職業有關的人士而設，如物理治療師、體育老師、私人教練、各類運動教練等。
十分鐘紓緩不適
課程以講解多種常見運動創傷為主，包括運動力學、創傷成因、徵狀、處理方法等，讓學員掌握骨骼及肌肉的關係。課程共有5堂，每堂3小時，課堂採用互動教學模式，配合理論講解及小組實習，至於最後一堂則是考試，順利完成課程後，學員可獲發相關專業證書。
課程導師梁志銘表示：「堂上不乏矯治運動的練習，學員一般做十分鐘左右，已感到相關部位稍為鬆弛。到了翌日中午，又回復繃緊狀態。下次上堂再做運動，情況又見好轉，可能要待數天之後，才回復繃緊狀態。但不緊要，只要持續進行運動，便可改善毛病。人體構造很神奇，具有Remodelling、Reforming的功能，適當的矯治運動，治標又治本。」
發展空間甚大
對於從事運動職業的學員，該課程後又有何得着？梁志銘指出：「不少健身者常向健身教練反映不懂用力，其實一些簡單又易攜的輔助工具，如瑜伽磚、橡筋帶等，正是鍛煉深層肌肉的好方法。舉例說，設計減肥課程時，健身教練大可加插這些運動復健的元素，除有減肥之效外，同樣可改善姿勢及肌肉穩定性。」
「遇到腰背毛病，多數人先尋求物理治療師或脊醫協助，但若想進一步改善狀況，運動矯治所主張的深層次復健運動，則扮演重要角色，故此近年不少物理治療診所，大量需求具備運動矯治專業知識的員工。」由此可見，運動矯治專業前景一片光明。
課程資料
課程名稱：運動矯治專業教練課程
舉辦機構：澳洲體適能專業教練學院
開課日期：待定
學 費：$2,450（講義費、證書費、考試費另計）
查 詢: 2393 7567
撰文：黎雅麗
攝影：譚建章
模特兒：Shirley@Gaiety