又又又感冒，沮喪且氣結，不耐煩地問醫生：「我已經時常做運動，每天服維他命C，為何仍然經常中招？」（這句說話明顯有誇大成分） 醫生嘴角一翹，問道：「你昨晚甚麼時候睡？」我答：「1點左右吧！」醫生再問：「前晚呢？」我想了一會：「好像是11點。」他又問：「今晚呢？」我老實地說：「未有打算。」他拉下了口罩：「這就是癥結所在。你的生理時鐘天天轉變，身體怎能適應？身體永遠不能安穩下來，又怎能替你打仗抗病？」
據醫學研究發現，身體裏控制賀爾蒙分泌、腦電波以及內臟器官運作的系統，全部「睇鐘做人」──看着我們起床、進食、作息時間等來運作。生理時鐘愈穩定，系統的效率愈高，我們的免疫力、新陳代謝等功能亦會大大提高。可是，只要有1小時的出入，系統便要重新適應。換句話說，對於筆者這類從來不會準時起床與作息的人來說，那些系統便一直是處於「未適應」的狀態。多病，自然是意料中事。
父母是極度有生活規律的人，這麼多年來，幾乎每天早上7點左右起床，「6點半新聞」後一定會吃晚飯，看完《歡樂今宵》便上床。那個年代，筆者亦「被迫」過這些很有規律的生活。回心一想，當時的身體的確比現在好。離開父母生活後，一切便出了亂子，毫無規律和習慣可言。美其名是自由，實際上是放縱，至於代價，當然就是體弱多病。
醫生建議要生活定時，筆者汗顏，恐怕有心無力。我們這一代最缺乏的，就是自制能力。愈自由，意志便愈薄弱。
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