中國烹調法 六十四章經 煲

煲仔菜是廣東粵菜中,秋冬時令的圍爐美食,在同一席上,用炭爐邊煲邊吃,講求配料精緻、芳香濃郁、營養滋補、暖胃健脾,其味無窮。

「煲」是粵菜中大家較為擅長的烹調方法,食材選料較為老韌,原材料鮮味十足,製作時要經初步切割、汆水、拉油或油炸後,再加上配菜及料頭,放於瓦煲中以適量湯水,用慢火加熱至入味,待食材煲至酥軟後,將製成品連瓦煲一起上桌,放在預備好的炭爐中熱着來吃,而以此形式烹調的菜餚,香醇味濃。瓦煲傳熱比較慢而均勻,能夠保持原汁原味,邊煲邊吃,給食客增加愉快及親切感。

煲的烹調方法以湯汁為主,是一種較長時間加熱的烹調,加熱時水分易於流失,故煲菜餚期間應加上煲蓋,以減少水分蒸發,而在加熱過程中,食材逐漸煲至腍軟,部分食材配料更會溶解在湯水中,成為鮮濃芳香的湯汁,進食倍覺滋味。

「煲」的名菜多樣化,有煲仔菜、煲仔飯、原煲由生食材至煮熟的啫啫煲、以湯為主的東江豆腐煲、以濃汁為主,本地失傳已久的香肉煲,以及大家耳熟能詳的枝竹羊腩煲等。

啫啫雞煲

材料:

光雞 1隻

豬膶 50克

紅蒜 30克

葱 20克

蠔油 適量

豉油 適量

老抽 適量

麻油 適量

熟蒜 適量

上湯適量

步驟:

1 光雞切件、豬膶切片、紅蒜剝衣切半備用。

2 以生粉及鹽略撈豬膶,令其乾淨、爽口。

3 再用熟蒜、蠔油、豉油及老抽將雞落鑊爆香。

4 最後,將雞、豬膶、麻油、上湯及葱一起放進煲內,文火煲3至5分鐘即成。

蒜子火腩大鱔煲

材料:

火腩 100克

大鱔 半條

蒜子 50克

葱 20克

老抽 適量

上湯適量

步驟:

1 蒜子炸香備用。

2 大鱔切件,走油至八成熟備用。

3 再炆火腩令其香味突出。

4 將大鱔、老抽、蒜子、上湯及葱落鑊,與火腩兜勻。

5 最後將所有材料放入煲,文火煲3至5分鐘即成。

臘味煲仔飯

材料:

臘腸 50克

膶腸 50克

臘肉 50克

米 300克

葱 10克

步驟:

1 先煲米備用。

2 臘腸、膶腸及臘肉切片,汆水備用。

3 當米半生熟時,再放入以上材料煲5分鐘,在飯面灑上葱花即成。

魚香茄子煲

材料:

鹹魚粒 80克

茄子 80克

豬肉碎 100克

葱 20克

豉油 適量

熟蒜 適量

辣椒油 適量

上湯適量

步驟:

1 先將茄子切粗段,炸熟備用。

2 將豬肉碎落鑊爆香,再放鹹魚、熟蒜、豉油、上湯及辣椒油兜勻。

3 最後將所有材料放入煲內,文火煲3至5分鐘即成。

粉絲蟹煲

材料:

紅蟹 2隻

粉絲 200克

葱 20克

麻油 適量

胡椒粉 適量

上湯適量

步驟:

1 浸軟粉絲備用。

2 紅蟹走油至八成熟備用。

3 將紅蟹及粉絲放於煲內,加入胡椒粉、麻油及上湯一起用文火煲3分鐘即成。

國家職業廚師技能鑑定考評員

國際一級廚藝評審員

中國認證中式高級烹調大師

(國家級別:一級)

中國認證行政總廚

中國註冊高級營養師

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(全國燕鮑翅 專家委員)

國際廚技藝術大師

食評專欄作家

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