你是否試過早上起床立即精神奕奕，又或是每朝起床都要賴床一番，待鬧鐘一響再響才肯起來？
如果你是後者，新一代的聰明鬧鐘可能幫到你。聰明鬧鐘其實是一個iPhone App軟件，它會監察你的睡眠狀況，在你最淺睡的時候用鬧鐘叫醒你，讓你醒得較精神，不會覺得疲倦。
科學家指出，我們睡眠時會進入不同的睡眠周期（Sleep Cycle），每個周期約維持一個多小時。睡眠周期分為淺睡（N1）、中度睡眠（N2）、沉睡（N3），以及快速動眼期（REM）所組成。最深度的睡眠出現在沉睡期（N3），一般是先經過N1和N2，然後進入N3，最後進入REM，之後便起床。如果能夠在REM起床，頭腦最清醒，人也最精神。我們發夢一般在REM期間出現，因此在夢中扎醒時，人也特別清醒。
在深層睡眠時，人較少有翻身動作。而當進入淺睡或REM時，則會經常翻身。軟件透過iPhone的感應器，監測用家在睡眠時的翻身動作，決定用家正在沉睡或淺睡，於設定時間之前，找一個淺睡的時機來響鬧，令用家睡醒時可以較精神。由於要感應用家睡眠時的動作，因此要把手機放在床上一同睡覺，這是使用這軟件時唯一較不方便的地方。
聰明鬧鐘App有好幾款，最出名的叫Sleep Cycle Alarm，售0.99美元。另一個免費的叫Smart Alarm Clock，功能較弱，但完全免費，有興趣的朋友不妨一試。
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