不少婦女聽到「更年期」這名詞便聞風喪膽！心煩、多疑、妄想、緊張、煩躁……聽到這些徵狀，彷彿就判定了女性進入更年期。其實更年期是指婦女從生育期到老年期的過渡階段，通常年紀在51至52歲的中年女性，會經歷不同程度的生理轉變與心理適應。婦產科專科醫生楊麗群表示，女性只要正確了解更年期，並作出適當的身心調息，便可安然度過。
在更年期間採用賀爾蒙治療法，可減輕因身體賀爾蒙水平急劇下降而引致的徵狀，如潮熱、陰道不適及情緒低落，同時預防骨質疏鬆症。楊醫生道出：「賀爾蒙治療法分4種：口服劑、噴鼻劑、塗於皮膚的啫喱藥膏，以及放於陰道內的藥物。常用的賀爾蒙治療法是口服藥丸，主要成分為雌激素和黃體酮。4種方法均取得成效，但最方便的是口服藥丸。不過在接受治療前，婦女最好諮詢醫生意見，並作詳細的身體檢查，以決定是否適合採用相關治療。」
更年期的婦女要留意的事項實在不少，楊醫生提醒：「健康工作環境不可或缺，更年期婦女應採用腦力和體力相交替的工作方式，工作時間不可過長，並且不要過度承擔壓力大或不熟悉的工作。工作時要時常變換姿勢，避免長時期維持單一姿勢。此外，每天應定時睡覺，定時起床，每晚睡7至8小時為佳；睡前不要吃得太飽，而且要有安靜的環境，舒適的床鋪。再者要戒除不健康的習慣，如避免吸煙、飲酒或喝濃茶咖啡等刺激食品。攝取均衡營養也十分重要，更年期婦女要攝取足夠的鈣、鐵、維他命、纖維、蛋白質，但是要避免進食太多糖、鹽、脂肪和高熱量的食品。對大部分更年期的婦女而言，均衡飲食、適量運動、心境開朗及定期作身體檢查，均能幫助她們愉快地踏入人生另一階段。」
問及更年期的婦女為何會感到不適，婦產科專科醫生楊麗群稱：「一般來說，女性卵巢功能逐漸衰退，雌激素減少，以致內分泌失調，而因內分泌失調而產生的一系列更年期症狀，便稱為『更年期綜合症』，容易有潮熱、夜汗、心煩、緊張、失眠、疲倦、抑鬱、集中力減退、記憶力衰退、性慾下降，以及月經周期紊亂、經量或多或少、經期延長等徵狀，影響程度因人而異。」
由於更年期間女性的雌激素降低，令到卵子不能依時排出，以及子宮內膜未能得以充分增厚，容易引致月經周期不規則。這段期間，月經周期可以時長時短，而經血的分量也時多時少（如經血量多及頻密，應找醫生徹底檢查，排除子宮內膜癌的可能性）。楊醫生表示：「這種情形可持續一段時間，長短因人而異，直到月經完全停止為止。更年期另一常見現象是突然會有全身發熱的感覺。這種感覺來去突然，並無特別的原因，發熱之後，有些人會全身流汗，有些人會在發熱之前或後感到一陣寒涼。日常生活上，壓力或酒精、咖啡、刺激食品等都可能會加劇發熱的情況。發熱可以在白天或晚上發生，有時一晚會出現四、五次，令易於失眠的女性感到困擾。發熱的現象是由賀爾蒙分泌失調所引致，對女性造成不適的程度不一，但大部分女性都沒有強烈不適。」