近年發現自己的記憶力大幅下降，短期記憶的衰退情況尤其顯著。這分鐘說過的話，下分鐘便忘了；上星期寫的文章，下星期便忘記得一乾二淨。與友人談起此事，幾經探討，發現原來並不是自己「年紀大，機器壞」（幸好如此！），而是工作習慣出了問題──因為我不專心。
現世代鼓吹「Multi-Tasking」，我們習慣一邊吃飯、一邊看手機、桌上有一本雜誌、眼前還有一部電視不斷發聲，無數資訊同時衝入腦海，我們可以記得哪一樣？電腦上打開了十個視窗，同時回電郵、微博、Facebook、寫文章、做財務報告，腦裏一邊還在想着如何回覆愛人的短訊、煩惱着今晚該吃甚麼，更要為明天的瑣事擔憂。一心數用，樣樣事都像蜻蜓點水般，得出的結果就是，甚麼都做不好、甚麼都記不得，而且，還令精神長期處於繃緊的狀態。
這情況就如我們一次過將桌上的牛肉、豬肉、蔬菜和白飯放進口裏，一定不能分清每道菜的味道。只有一味一味地細意品嘗，才能咀嚼出當中的滋味。記得爸爸以往常教訓我和弟弟：「吃不言，寢不語」，其實就是教我們做任何事也要專心。
回到美國的這段日子，我也決心戒掉壞習慣，一心只作一用，一用時要全情投入：寫作時不上網、不看手機，電腦只開一個視窗、吃飯時不想其他事、與家人共聚時不帶着其他煩惱、思考時只往一處想。過了一天，完成了同樣數量的事，但每一件都能記得清清楚楚、實實在在，而且工作效率似乎比一心多用要高，心情還挺輕鬆。原來，當一切回歸簡單，心情就自然能平靜；要從一而終，做到最好，便要心無旁騖。
導演及電台主持