十多年來致力鑽研並推廣整合醫學的林承箕醫師，撰寫《24小時健康行事曆：林承箕醫師整合醫學DIY》一書，教大家既不必花大錢，也不用花很多時間，就可以每日都活得健康。他建議的方法包括起床前花30秒做3個小動作，可預防「姿勢性低血壓」；洗澡前先乾刷身體，可促進皮膚順利排毒等。書中還教你如何善用坐車、開會和晚上看電視的空檔做訓練肌肉、活化肌絡等小運動。
新書詳情：
書名：《24小時健康行事曆：林承箕醫師整合醫學DIY》
作者：林承箕
出版社：新自然主義
售價：$100
撰文：黎雅麗