任何人也有機會發噩夢，小朋友也不例外，如夢到某些生物出現或被老師責罰等，在ontv生活台《就係咁教：幼兒發噩夢 影響學習》節目中，臨床心理學家鄒凱詩便為家長提供了對應的方法。

了解發噩夢原因

幼兒噩夢頻生，嚴重者有機會影響學習，所以鄒凱詩認為父母有必要了解幼兒發噩夢的原因。「外傭離職、親人逝世又或父母爭吵等變故，都會令孩子感到有壓力，因而失去安全感。」要解決問題，父母必須細心向孩子解釋事情，令其重獲信心、減低壓力。此外，鄒凱詩建議多帶孩子出外做運動，消耗多餘的精力，自然能夜睡安寧。

訂立電視時間表

另外，孩子沉迷睇電視，一樣教父母頭痛，在《就係咁教：解決子女沉迷電視有法》中，鄒凱詩認為可協助孩子發掘更多興趣：「遇上電視播放孩子不感興趣的節目，父母立即以一些好玩遊戲例如下棋、砌圖等來分散他們的注意力，引發其玩樂興趣，當孩子玩得痛快，自然忘記了電視的存在，父母便可趁其不覺悄悄關上電視。」此外，鄒凱詩強調父母有責任建立「無電視」的生活時間及空間，以及與孩子一起訂立電視時間表。

撰文：劉佩樺

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