世上有智慧的人多如恒河沙數，惟EQ同樣高的人相對來說就比較少了，普遍來說都是IQ高EQ低。

近年，愈來愈多人在研究「情緒智商」EQ的重要，與生活各層面息息相關的「情緒智商」，指的是我們個人管理情緒的能力，代表一個人能否適當的處理自己的情緒。IQ是天生的，EQ則可透過後天的學習加以改善，它包括五種能力：一、了解自己的情緒的能力。二、控制自己情緒的能力。三、自我激勵的能力。四、了解別人的情緒的能力。五、維繫融洽的人際關係的能力。

「情緒智商」簡單一點剖析，其實是個人修養而已，古語云：「多思則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無寧。」

想要管理好自己的情緒，試試學習少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。

修習「十二少」，除可改善你的EQ，也是養生之道。

星級註冊女中醫