本文重點
運動減肥對過胖兒童來說往往是苦差，但利用遊戲則可提高兒童做運動的興趣，更可改善他們的肺功能和肌肉控制能力。廣華醫院和浸會大學年初舉辦針對肥胖兒童的遊戲活動，透過包含跑步、跳躍等訓練肌肉的小遊戲，令兒童培養做運動的習慣，參加者在活動後不但能保持體重，肺容量及呼吸量亦明顯提升，部分曾患肺部疾病的兒童更在活動後成功回復正常的肺功能。
廣華醫院和浸大於今年邀請二十位年約八至十二歲的肥胖兒童，進行為期五周、共九節的遊戲活動，利用糖黐豆、捉迷藏、閃避球、小型排球等小遊戲，令兒童在「不知不覺」中進行了大量肢體運動，包括跑步、跳躍、投擲、拍球等，從而訓練他們四肢的活動能力及增加肺功能。
加入「快樂」元素
浸大許士芬體康研究中心副主任雷雄德稱，衞生署最新資料顯示，本港約兩成學童出現超重或肥胖。他認為過往的減肥方式太沉悶，容易令兒童抗拒，「傳統的減肥活動，大多為跑步或做器械等重複性運動，對小童來說做運動成了苦差。」他遂利用「寓運動於遊戲」的方式，將「快樂」的元素融入於體力消耗的運動內，根據活動後的測試，兒童的身體控制及移動技能都有明顯改善。
廣華醫院兒科顧問醫生吳國強稱，大部分兒童在活動後體重都未有增加，而平均肺容量則由二點六八公升增加至二點八三公升，「最大隨意換氣量」亦有顯著升幅，由每分鐘最高呼吸七十九點八公升氧氣，增至八十七點九公升，升幅達一成。他又透露，其中三名參加的兒童分別患有阻塞性肺功能及限制性肺功能疾病，但活動後其中二人的肺功能已回復正常水平。
他又稱，小遊戲雖未能令肥胖兒童的體重即時下降，但可培養他們做運動的興趣，肺功能增強亦有助他們提升呼吸能力，運動時減少氣喘。他預計，暑假將再舉行同類活動，希望能加入營養控制以增加減肥效果。