絲絲講場:7招脫離頹人

終於嚟到星期五,但至少都仲要過埋今日先有假放。好灰?已經覺好攰?點先可以好似啲股價咁拗腰彈?絲絲醒你7招快叉回復體力,唔再頹。喂,就快周末,爭少少,衝埋過去啦!

1、恰一恰眼瞓

小睡20分鐘,全日精神。

2、飲適量咖啡

每日唔好飲多過3杯,下晝4點後就唔好再飲。

3、飲適量水

體重嘅一半,折番做安士就係你每日所需嘅水分。

4、補充維他命

維他命同礦物質有助提神。

5、遠離電子產品

唔好再玩手機、板腦呢啲係咁發藍光嘅電子產品。

6、Check住個Body

每個鐘行2分鐘,唔好長坐。

7、親親大自然(呢招就留番喺周末啦)

唔好再困喺人造嘅城市入面,親親大自然絕對有So!

余絲韻