澳研究：食早餐無助減磅

反多攝取卡路里

團隊根據過去廿八年來主要來自英美的十三個研究，分析定期吃早餐對體重及攝取熱量的影響，並對有吃早餐習慣及無吃早餐習慣的人，進行長達十六周的全天候監察。結果發現吃早餐的人每日平均攝取多二百六十卡路里；不吃早餐者的體重則平均輕一磅。

研究亦證實吃早餐會較快燃燒卡路里的說法是錯誤的，指出兩組人士的新陳代謝率並無顯著分別，不吃早餐亦不會導致午後胃口更大。專家表示，定期進食早餐或許有其他重要影響，但向減肥人士作出建議時，須留意或會產生反效果。而不同人對進食時間有不同取態，或許正配合了他們個人的新陳代謝系統。