失眠損情緒 削社交能力
【本報綜合報道】美國加州大學柏克萊分校的學者研究指出，失眠有可能會削弱人們的社交能力，令他們變得孤獨。研究成果現已刊登於《自然通訊》期刊上。
研究人員觀察了十八名參與者的行為，發現睡眠不足不僅會影響情緒、注意力和認知能力，也會讓人感覺身體不舒服。這種不適感或會導致他們不願意社交，並忽視認知他人的言行、給予適當反應等能力都會削弱。
良好睡眠減工作失誤
另專家認為睡眠不足的人一般都不快樂，而睡得好的人會有意避開失眠人士；又指出良好睡眠能提高注意力及認知能力，讓人變得更健康，這樣才能提升工作效率，減少失誤。