辦公室有窗 睡眠質素較佳

美國及台灣的大學合作研究發現，打工一族若在沒窗戶的「密室型」辦公室工作，每晚的睡眠時間比在有窗戶辦公室工作的人，少了四十六分鐘。研究找來四十九人進行測試，發現能在辦公室接觸陽光的人，睡眠質素較佳，較少在半夜扎醒。研究相信陽光對管理生理時鐘甚為重要，並影響人的睡眠模式。