日行20分鐘 減糖尿心臟病

英國有散步組織及癌症支援機構近日發表報告，指每日只需行路二十分鐘，便可減低患糖尿病及心臟病等風險，估計每年有約三萬七千名病人，可藉此避免因患上癌症、心臟病及中風等而早死。現時英國有一半人一周走路不足兩小時，而研究指運動不足可致早死三至五年，更會增加患病風險。