【本報綜合報道】俗語說的「早睡早起身體好」可能要被改寫。外國有研究稱，除了晚睡對身體不好外，早睡亦可能有害處。研究指早睡早起的人比夜貓早點感疲倦，亦較大機會患上癌症。
英國《每日郵報》綜合多項研究，比較夜貓及早睡者的性格及健康。英國薩里大學教授阿徹稱，人的生理時鐘由兩組Period-3基因的長短決定，基因長的人會早睡早起，反之則會是個夜貓。
澳洲悉尼及美國利物浦研究員指出，夜睡的習慣源自遠古一些「玩家」祖先，他們喜愛靠着夜色的掩護尋找更多伴侶。另有研究指夜貓晚上吸收較多熱量而致胖，亦因睡眠周期被截斷，容易出現抑鬱、記憶力衰退，更易周身骨痛。
然而有研究同時指早睡早起也非百利而無一害，有指Period-3基因較長的人容易有乳癌及大腸癌。
阿徹指出，早起的人較長時間生活於陽光或燈光下，體內釋出的褪黑素較少，因而減低抗癌能力。同時較長的Period-3基因亦會令人較早有倦意，因為早起會令身體更快促使睡意出現。