過度進食已成現代人的通病之一，有專家把過度進食者分為五類，包括「偷偷暴食者」、「快樂食家」、「尋求慰藉者」、「壓力大食友」、「無聊搵食人」。這五類人各有四項特徵，如果你符合其中三項，便是出現過度進食危機的徵兆。
1.常安排節食計劃，但永遠半途而廢。
2.放任自己時，就算吃至肚脹也繼續吃。
3.常偷偷地進食，並持續數日甚至數周。
4.體重可能正常，但從不滿意身形。
1.無事做時便到雪櫃「搵食」（圖）。
2.每天大部分時間都待在家中。
3.每餐進食的分量適當，但甚少感肚餓。
4.食物對他們而言是實用、非為口痕。
1.處於壓力下會過度進食。
2.在辦公桌抽屜放滿零食，或常光顧零食銷售機。
3.壓力令他們感恐慌，只有進食才感到安全。
4.進食速度過快，未經咀嚼便吞下肚。
1.視食物為最令人開心的東西，愛烹調、愛進食或看飲食節目。
2.身體過重，但不認為是個迫切的問題。
3.喜愛烹調，但甚少理會所煮的食物是否健康。
4.家庭生活穩定，無情緒問題。
1.化悲憤為食量，不開心時便進食。
2.渴望吃甜及脂肪多的食物。
3.控制體重難過登天，更會因此令他們不開心。
4.出門時若無帶食物會變得不安。
本報綜合報道