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【本報綜合報道】現代人經常睡眠不足，很多大忙人都想在一天的假期大覺瞓，補充連日失去的睡眠，然而美國一項研究顯示，一次性的長時間睡眠，只會給予平時睡眠不足者有精力充沛的假象，他們剛睡醒時精力充沛，但在之後的一天內，他們的反應將較遲緩。
波士頓一間醫院邀請九名年輕人，將他們原本健康的睡眠習慣打亂。他們在研究進行的三周內，改變習慣至連續三十三小時不睡覺，然後睡十小時。帶領研究小組的科恩醫生表示，他們被剝奪睡眠的狀況，會和每晚只睡五小時的人一樣。
反應會漸漸變慢
研究發現這九人在起床後首數小時狀態不錯，這情況在研究首周尤其明顯，但他們之後對事物的反應時間，就會隨着每小時的過去而變慢。他們在第二周的狀態也和首周有明顯差距。
美國當局建議成人每日需要七至九小時的睡眠，但每六個美國人便有一人每天只睡少過六小時。