如何解決射精障礙

成熟男人

A：射精障礙（Ejaculatory Disorder）是男性性功能障礙之一種。射精障礙包括早洩（Premature Ejaculaion）、延遲性射精（Retarded Ejaculation）和無法射精（Anejaculation）等三種常見症狀。閣下於自慰時較能在掌握時間內射精，在伴侶性生活中卻難以射精，由於它只發生於做愛時，此情況屬延遲性射精。

男性在中年以後，患上延遲性射精，所涉及的因素可能性有很多，例如年齡增長、情緒壓力、臨場緊張、患前列腺疾病或糖尿病、倉促行事的性生活、正在服用會影響射精功能的藥物如慢性病或情緒病藥物等、自慰習慣、性刺激或慾望不足等等，而每位男性所面臨的射精障礙原因皆不盡相同。

延遲性射精引致男性難以享受性高潮，此障礙會嚴重影響到性樂趣，尤其對性自信打擊甚深，使到男性不期然擔心起來：「我已不行了嗎？」

想要改善延遲性射精問題，必須對症下藥，男性首先需要弄清楚問題是否源自於某些身體疾病。閣下年齡已逾半百，適宜進行一次較全面的健康檢查，由醫生評估整體的身體狀況包括性機能障礙。

個人與伴侶層面方面，可嘗試以下三項調整的做法，盡力改善現況。（一）調整性生活頻率。短期內把原來性生活的次數略為減少30%至50%，例如平時是每1個星期做愛一次，現改為每1.5個星期。這是一種有意識的節制方法，期間不進行自慰，當兩次性生活的時間間隔愈久，第二次能達到性高潮和射精的機會更高。（二）調整性生活時間。很多人都習慣將性生活安排在夜間，作為入睡前的「餘興節目」，可是通常一個人經過整天的活動，到晚上已顯疲累，所以在晚間進行性生活並不是合適的選擇。不論是與伴侶同住、分開居住、定期約會或外宿，最好將性生活安排早上睡醒後，這能有助較暢順射精。（三）調整性姿勢。性姿勢轉換可提高刺激感和新鮮感，伴侶未必需要採用甚麼高難度動作，單是從男上女下姿勢改為女上男下，交合之後由女方主導速度、力度和角度，已能帶動更強的性刺激，又或者嘗試男方坐在床沿或較矮的櫈子上，再由女方配合，有利提升官能感覺和性慾望，可助射精。

李偉儀

資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業

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