Ｑ：本人41歲，自覺性能力正常，但有問題想詢問：（一）我有自慰習慣，多數用手，但有時未等到完全硬已完事，會否刺激得太快造成？（二）交歡時，被對方口舌之後再入正題會好快完事，是否有方法練習令發射時間延遲？（三）本人有性伴侶亦會與她玩多人性愛，發現單對單時表現正常，每次多人就會好快完事，有做足安全措施仍相當敏感，是否太緊張所致？M君
A：男性希望能整體地延長做愛時間，必先充分了解現時的個人身心狀況，包括生理、心理、認知等方面，方能改善質素。
（一）閣下評估自己的性能力屬正常水平，由勃起至射精並沒有甚麼明顯的性功能障礙，這是很好的生理現象。唯獨是自慰方法真的不太好，連陰莖尚未完全勃起已促使它射精，這反映閣下使用之力度和擠壓度過劇，使陰莖不能像與伴侶交歡時，按步就班地、隨步驟「性慾望→性亢奮→勃起→性交→射精」而完事，自慰過程若慣性省略其中步驟，很容易令男性在腦海認知層面上，養成了不良習慣，稍為感到興奮即趕快射精，此會直接影響伴侶性行為，雙方未曾充分享受性交合的愉悅，卻因射精而完事。所以性功能健康的男性，必須注意控制自慰時候的手勢，不要讓扭曲的認知釀成假性早洩等問題，拖垮性表現。
（二）對於不少男性而言，口舌作為前戲，是會帶來無比快感，因為舌頭的靈活性會強烈地刺激龜頭，同時男性看見伴侶替自己「服務」亦會感到高度亢奮。在生理刺激和視覺官能刺激兩者夾擊之下，男性會較一般的性交更感興奮而更易射精。男性不欲交歡時間縮短，可行的做法包括克制慾望和情緒、不要太過亢奮、交歡時候心裏面慢慢的數數字、嘗試深呼吸、進行性交動作時作停頓等，都有助平復個人情緒和延長時間。
（三）閣下估計自己在多人性愛場面下受緊張情緒影響性表現，這推測是顯然存在的。緊張情緒從何而來？一來，由於多人性愛場面帶來非常強烈的官能刺激，使情緒亢奮和緊張起來，的確容易有礙性表現。二來對於男性而言，該種場合氣氛下，不多不少猶如身處性愛競技場，男性總希望在別人面前顯示雄風，較量心和征服感反而會使男性臨場失準。閣下有保護意識使用安全套乃正確做法，以後亦不可鬆懈，並建議定期驗身。不過卻不要依靠安全套去隔阻性刺激，閣下發現就算以安全套隔阻仍未可改善提早射精問題，皆因性亢奮的感覺並非單從刺激性器官或性接觸得來，它更會經由腦部神經刺激而產生，需要靠自己內心克制慾望和亢奮感以延長射精時間。
李偉儀
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