Q：你好！我係澳門人，25歲。
我有夢遺問題差不多一年！平均一星期連續三至四次！我睇極醫生都唔好！我可以點算？我沒有性生活接近4年，醫生只畀我安眠藥，話我應該瞓得唔夠好。但其實我覺得自己睡眠還好。以前沒有這種情況，近一年前左右先有！
這個問題困擾我好耐，我可以點做？
一位澳門讀者
A：夢遺（Wet Dream）是男性性成熟標誌，始於青春期，夢遺是指男性於睡眠過程中，做夢時遺精，多數是夜裏旖旎性夢，少數是繁雜夢境，至醒來方知濕了褲子。夢遺除了可由性夢誘發，亦會因被窩過暖、內褲過緊、衣服被褥摩擦到陰莖，令陰莖受刺激壓迫而夢遺。
睡眠時，當個人經常處於淺睡狀態，易密集發夢，增加夢遺機會。若果性夢以至夢遺次數太多，一來進一步使睡眠質素變得更差，二來頻密夢裏射精使性機能疲弱，三來亦反映性成熟者缺乏性慾紓洩渠道包括性生活和自慰等。
縱然閣下自我評估睡眠質素可接受，但若果情況屬多夢而誘發夢遺，便要從改善睡眠質素做起，例如讓自己睡得更沉，包括保持睡前心境平靜，至少一小時停止打遊戲機、看電視、上網瀏覽等。
另宜播放較低沉的緩慢調子，有助導入沉睡，減少做夢，從而減少夢遺機會，這方法等同安眠藥的原理。而男性亦應評估，個人是否因性慾壓抑、缺乏性發洩而引起夢遺。
另外，中醫學有云「有夢而遺為夢遺，無夢而遺為遺精」。遺精是嚴重的病症，會大大耗損性機能，引致日後的早洩不舉問題。如閣下發現自己無夢而遺，甚至清醒時無刺激下亦有射精反應，更須盡快診治。因為這已非睡眠過程中產生性意識的機能反應，而是身體狀況出了問題。
中醫學角度，頻密夢遺或遺精之病位主要在腎，分腎陽虛和腎陰虛。陽虛情況是精關不固、手淫過頻、房事不節制而致，而陰虛情況是火旺導致精室受擾。閣下尋求西醫協助未見成效，可嘗試找中醫治理，由中醫評估病情，處方中藥、針灸、艾灸等作整體治療和調理，解決夜間不尋常射精情況。
李偉儀