Q：本人今年28歲，有一位穩定的性伴侶。約一年前，雖然每次性生活只有5分鐘左右，但雙方都得到滿足。由於感情問題，這一年多的性生活減至不足10次。這段時間我都以自慰（速食方式）解決性需要，由於未能滿足，有時甚至在同一天進行兩次速食方式的自慰。現在感情問題解決了，性生活次數亦回復正常。但是卻得到了嚴重早洩，我的性伴侶屬於下陰比較緊和乾的類型，所以每次插入都需要一番努力（即慢慢插多幾吓才成功），可是一插入已經射了，這情況已維持了一個月左右。請問有甚麼練習可以解決這問題？需要買甚麼藥物醫治嗎？需要找醫生嗎？如需要，請問從甚麼途徑找到合適的醫生？
A君
A：早洩問題發生於年輕男性身上，有不少個案均屬於自慰技巧出錯而導致腦部認知上養成快速射精的習慣，習慣成自然，難以脫離快速射精的慣性，形成假性早洩。
所謂「學壞三日，學好三年」，這說法用來形容受假性早洩所困擾的男性實在貼切不過。閣下本身與伴侶的性愛時間長度不過不失，尚可滿足雙方的性需要。然而，一旦被快速射精的惡習蓋過原有的實踐，很易令射精時間大降，難以保持水準。
試想，在過去的一年，閣下任由自己陷入快速射精的習慣中。一年來，快速射精變成常態，計算起來，它隨時發生了數百次，次數遠遠凌駕真實的性愛，閣下不成為假性早洩患者才怪！要解決此惱人的問題，閣下和伴侶必須有耐性，重新促進感情亦同時應訓練性愛質素。
解決方法包括三方面。第一，閣下絕不可再放縱於快速射精。此自慰模式會使性狀態每況愈下，萬劫不復。所要做的並非完全停止自慰，閣下需要減少自慰次數，並於自慰時嘗試延長射精時間，在感到將近射精前停止刺激並深呼吸放鬆，以重新訓練性愛耐力。同樣，在伴侶性行為過程中，亦需要克制，期間不時稍作停頓去降低刺激感，務求增長性愛時間。
第二，愛情復熾必然使你們有二度蜜月期的感覺。心有激情，緊張情緒亦容易伴隨而致。閣下愈想表現優秀，便愈容易緊張過度，未能控制自己，引起假性早洩。所以必須盡量放鬆，不要只顧及表現，投入與享受性愛方是重點。
第三，伴侶屬乾緊型，而閣下乾柴烈火，的確有機會擦槍走火。可使用潤滑劑增加陰道濕潤度，濕潤和易進入時，能防止閣下於強烈摩擦下失控射精。還有，使用安全套既可保障雙方性健康，亦有減敏作用，有助延遲射精。
資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業
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