Q：性治療師，你好。本人每星期都會手淫5至6次，我曾經上網了解男性每星期正常的手淫次數，但往往得出來的結果都很懸殊，令我無從稽考。所以想查詢這方面的專業意見。同時，我懷疑自己可能手淫次數過量導致早洩，我大約15歲開始嘗試手淫，每星期5至6次，現時與女朋友有正常性生活，大約每星期2至3次，但很多時都會出現早洩的問題，可能Around 5分鐘左右就會射精。
自慰方面，有Feel的話，有時候不用1分鐘就會射精，一般來說Around 1.5至3分鐘已經完事。我自己亦一直也會記着性行為和自慰的次數，兩者加起來每星期絕對不會超過7次，過往未嘗試性行為時，每星期自慰次數很多時同樣也不會多過7次，大約相隔22至30小時就會自慰。請問早洩的現象是否與手淫次數過量有關？請問有沒有解決方法？謝謝。
一名大專生
A：關於男性自慰多寡，的確沒有明確的次數指標和定論。性治療觀點給予的性健康忠告為：若自慰的次數誇張（如有些年輕人在假期時躲於被窩或洗手間無間斷的連續多次自慰），繼而影響到個人的日常生活節奏與作息、導致身體過勞乏力甚至頭重暈眩、干擾基本性機能運作（如喪失夜勃或晨勃能力、受性刺激時陰莖難以充血等），便需正視自慰過頻的問題。因為當身體負荷不住自慰的過頻次數，便會在性行為中以假性早洩、勃起困難、持久度降低等作為身體警號。
一般而言，血氣方剛的年輕男性也會有較強烈的性慾望和性需要，只要閣下沒有於自慰後感到疲憊或不適，即表示射精次數尚在身體可承受的能力範圍內，不算自慰過多。
關於早洩的困擾，首先要解釋，男性於勃起後進行性交，大約五分鐘射精，醫學上定義不算是早洩。早洩的定義是性交時間不足兩分鐘，或甚至未曾開始性交，只於愛撫時才觸碰龜頭便已射精，加上這類情況並非偶一為之，而是持續發生，才算早洩。當一名男性經常在數分鐘內完事，可理解這情況會使該位男性認定個人的性表現不如理想，難令自己和伴侶感滿意。
既然問題不在於自慰次數，哪究竟在於甚麼原因？觀乎閣下之描述，自慰的射精時間明顯太快，這才是問題根源，它使閣下養成快速射精的壞習慣，換言之，也即是養成了疑似是早洩的徵兆。
為甚麼性愛時間又會比自慰時間長一點？這是因為陰道的擠壓感不及手力，反映閣下於自慰時使用了過大的力度，加上抽動的速度快，便會快速射精。所以在閣下的個案中，減少自慰次數並無助增長性交時間，反而容易因為性慾積壓，渴望快感，於勃起後更易射精。重新調節自慰的力度、速度和延長射精時間，方是改正現時慣性過快射精的着手點。
資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業
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