Q：本人25歲，過去一個月來跟太太行房時多半遇上陰莖硬度不足，龜頭敏感度不足及做愛期間陰莖變軟的問題。另外，於數個月前，本人亦曾數次在行房期間感到全身發燙、眼前發黑的情況，令陰莖立時變得軟弱無力。這已經某程度造成心理困擾，以致出現類似情況時，陰莖會變得稍軟。
本人婚後自慰次數不多，近來對色情資訊的興趣不高，即使播放AV勃起及感到興奮的次數均不多和不太持久。至於生活習慣，本人平日早睡早起，有正常晨勃（但近來似乎次數稍減），不煙少酒少咖啡少煎炸飲食，並注重堅果類及維他命補充品的吸收，亦有運動習慣如跑步及上下半身深蹲的運動等。早前看過中醫，配方了一些補陽的中藥後陰莖的硬度大為改善，但停服後問題又再出現。由於情況持續了好一段時間，本人開始憂慮自己的性能力以至身體是否出了毛病。不好意思，一不自覺便長篇大論，希望解答，謝謝！
V先生
A：閣下注重健康生活，有均衡飲食、營養補充、持續進行助性運動等，的確可有助促進性健康和性活力。這些方面可持之以恒，繼續保持下去。
就進一步改善性能力，有三方面需要特別留意：
第一，男性經常會因工作和生活時間表編排密集，每天進行各式各樣的多元化活動，而不自覺令身體積存疲態。早睡早起是好習慣，但閣下仍需評估自己能否透過優質睡眠消除疲勞，使精力旺盛、體力充沛，能以最佳狀態進行房事。房事期間眼前一黑、體溫突升和流汗等，是過勞之兆，閣下應當留意。而男性於準備做愛之前，先行小睡一會，可有助迅速提升性能力，譬如在周末，閣下與伴侶可選擇預留時間在日間性愛；但若經常把性生活排作一整天的最後活動，則通常雙方的性狀態不佳，容易草草了事。
第二，年輕人對性生活熱衷，卻毋須向自己施加太大壓力。背負心理負擔、經常介懷曾經發生的挫敗或恐慌經驗，會導致臨場失準。所以，閣下宜放鬆自己，放低壓力重擔，性愛時將煩惱拋諸腦後，只專注享受性愛，可增強表現、延長時間。
第三，中醫處方有助改善性功能，宜繼續調理，忌一曝十寒。期間應詳細詢問醫師，個人身體缺乏何種性活力元素，身體狀態如屬腎氣虧虛，又究竟屬陽虛或陰虛等，以對個人狀況有更深入了解。此外，閣下亦宜前往西醫作男科檢查，因為晨勃反覆是性健康警號，不容忽視。
李偉儀
資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業
電郵：sexorgasm@gmail.com
傳真：3600 6800
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