Q：我今年28歲，在別人眼中是宅男，公餘時候常一個人在家中，較少與異性接觸。以前曾經拍拖，有少少性經驗，那是很久以前的事。
現時，偶然會有朋友在聚會帶來女性朋友互相認識，但我的問題是每當看見漂亮的女孩子，便會臉紅冒汗，連耳朵都紅起來，有時甚至下體不聽話有反應，心裏不期然想入非非，別人看不出但我卻很尷尬。我在陌生女性面前其實不太敢說話，絕沒有飛擒大咬，但害羞令我給不到人家好印象。回家後，有時會想起那些女性的身體而亢奮自瀆。我是否不正常？有甚麼方法解決與異性交往問題？
怕羞仔
A：從生理反應觀點來分析，閣下大腦中的「多巴胺」物質扮演了指揮和操控者的角色，是它使你產生了一系列的生理和心理反應，包括臉頰發紅、流汗、心跳加速、情難自禁等，若在平日你已非健談的話，心理壓力更易使你難於在席間與陌生異性交往和表達自己，在心儀對象面前變得更為寡言。
這種「怕醜仔」特質，妨礙正常友儕交往，不少男士於少年時期或多或少也會遇過，但通常於成長後便會適應。要解決這問題，臨場放鬆個人是最重要的，不要下下都把注意力純粹放在對方的外表及性別上，就當她是一個新相識的普通朋友。若閣下愈是糾纏於「有女孩子在我面前出現了，究竟應如何使她留意我」的遐想中，即更容易使你怯場。改變思維，輕鬆看待這類聚會，會使你更易結交不同朋友。
此外，關於自慰方面。自慰時幻想一下某些性對象，這很多時候也會發生，沒有對錯可言。然而，若閣下習慣不斷以新相識的女性投射為性對象，久而久之，它會引發一種內在身心反應機制，那就是每當結識到迷人的女子，腦內即分泌「多巴胺」並強烈傳遞對方就是性對象的訊息，你便更難控制和避免在交際時產生性反應，遂導致接連的尷尬情況。
整體而言，雖然閣下嚮往結交到心儀對象，但仍需放鬆心情，面對異性出現時，驅走色心，好好發展情誼，抱此心態，可助閣下解決社交煩惱。
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