網癡這類年輕人血氣方剛，經常自娛發洩多餘精力，很容易引發身體毛病，其實好應該改為做運動，例如跑步或者打波，才屬於正常發洩途徑。另外，網癡同好多年輕人一樣，都喜愛終日對着電腦打機或睇色情資訊，長此下去，容易用神過度，引致神經衰弱，睡眠質素因而下降，體質亦容易衰弱，應該加以節制。就網癡的情況，可以試用一味薑棗龍眼肉，材料包括龍眼肉、大棗各三両，蜂蜜適量，薑片三至四片。做法係先將龍眼肉以及大棗放入湯煲，加薑片及適量水煲大約半小時，煲好之後可以加蜂蜜調味。大棗味甘性平，有補脾胃、養心安神作用；龍眼肉補心脾、益氣血，有助提高睡眠質素，同時具滋補作用。所以此品有助入睡兼滋養身體，對氣血不足者亦有幫補作用。

陽起子